MEDITAÇÃO PARA O PROGRAMA DE REMOÇÃO DE MATRIZES

O programa de remoção de matrizes é usado para eliminar do sistema de quatro corpos os programas equivocados do ego negativo. 
Nesta meditação, invoque Vywamus, Djwhal Khul e qualquer outro mestre que você seja intuitivamente inspirado a chamar.
  
Vywamus                    Djwhal Khul

Peça primeiro a eliminação geral de todos os programas baseados no medo, que estejam obstruindo o seu aprimoramento espiritual. 
Você vai sentir esses programas saindo pelo alto da cabeça. 
Depois, peça que os mestres se concentrem no seu corpo físico e solicite que removam todo e qualquer programa fundado no medo que esteja atolado ali.
Depois, peça que eles passem ao seu corpo etérico e removam qualquer programa baseado no medo que esteja bloqueando a sua ascensão. 
Em seguida, solicite que eles removam todos os programas fundados no medo e todas as ervas daninhas espirituais do corpo astral ou emocional.
A seguir, peça que eles passem ao corpo mental e removam todas as formas-pensamentos de natureza desarmônica ou negativa. 
Depois, passe aos corpos espirituais e peça que eles também sejam purificados.
Depois de cada uma dessas mini-meditações, peça que os programas sejam completamente eliminados da sua alma e dos Registros Akáshicos
É imprescindível dar aos mestres permissão para fazer isso.
Noutra meditação, visite cada um dos seus chakras principais. 
Comece pelo primeiro chakra e invoque o programa de remoção de matrizes, para a eliminação de todas as energias desarmônicas e todos os programas fundados no medo que estejam impedindo que você alcance a ascensão. 
Depois, faça o mesmo para cada um dos outros seis chakras.
Invoque sua Poderosa Presença do Eu Sou e peça a descida do vórtice espiritual para a purificação do seu campo energético. 
Depois, invoque o fogo cósmico, para purificar o sistema de quatro corpos e a coluna de chakras, e peça que todos os resíduos astrais sejam queimados.
Em seguida, invoque a equipe de cura do Programa de Assistência Médica para equilibrar perfeitamente os chakras e o sistema de quatro corpos. 
Faça isso durante uma hora por dia ao longo de 24 dias, e você ficará absolutamente pasmo diante do enorme volume de energia negativa que terá sido removido do seu campo energético.
Peça que a equipe faça esse trabalho à noite, enquanto você dorme, até que entre 90% e 95% da programação fundada no medo tenha sido removida. 
Caso você queira elevar a sua vibração e aumentar seu quociente de Luz, esse é um dos meios mais rápidos. 

Depois de ter feito algum progresso pessoal, poderá passar a trabalhar em prol do mundo inteiro, removendo os programas baseados no medo da humanidade como um todo.
Na verdade você pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo. Ao fazer isso para a humanidade, invoque também algum dos mestres galácticos e universais, como Vywamus, Lenduce, Metatron, Sanat Kumara, o Senhor Maitreya, Sai Baba, o Senhor de Arcturo e o Senhor de Sírio – essa medida garante que o trabalho seja feito com rapidez e eficiência.
No final, peça sempre a purificação do seu campo energético e a remoção de todo o muco etérico, por meio dos poderes de cura magnética de Vywamus ou Lenduce
Eles podem aspirar instantaneamente todo o muco etérico. Eliminar da humanidade e do corpo da Terra Mãe os programas fundados no medo é um trabalho altruísta tremendamente importante que está ao seu alcance.
Fonte: Além da Ascensão – Joshua David Stone

VIBRAÇÃO E SINCRONICIDADE – Libertando o Verdadeiro Você


“Sincronicidade é uma realidade sempre presente para aqueles que têm olhos de ver.” 

Carl Jung

O termo “sincronicidade” foi cunhado por Carl Jung. Ao longo de sua vida ele trouxe explicações um pouco diferentes sobre este assunto complexo, mas o significado básico está lá para nós entendermos.

Ele disse que se ocorrer “coincidências significativas” sem «relação de causalidade», mas que parecem estar significativamente relacionadas, isto é sincronicidade.

Em outras palavras, se incidentes não relacionados acontecem com você e você consegue ver as coisas de uma maneira diferente e se sente mais conectado com quem você é por causa dessas experiências, então você experimentou o maravilhoso mundo da sincronicidade.

Carl Jung chegou à conclusão de que a sincronicidade rege uma dinâmica que está na base de toda a experiência humana. A mecânica quântica agora está confirmando esta declaração.

Manifestando a Nossa Realidade

Nós temos o poder de manifestar a nossa realidade e muitas pessoas que estão explorando este assunto estão mostrando algumas verdades muito profundas. A sincronicidade acontece o tempo todo em nossa vida, ela chega e pode passar despercebida se você não estiver em sintonia com ela.

O Universo sempre nos entrega o que pedimos, mas não para atender egoísmo, poder ou razões injustificadas. Somos enviados para aprender lições no nosso caminho da sincronicidade. Estas ocorrências podem ser simples ou muito complexas.

Para estar conectado, nós realmente precisamos entender que o que é bom para mim, é bom para você também.

Isto se aplica a tudo em nossa experiência, seres humanos, animais, meio ambiente, tudo ! 

Algumas dessas verdades foram transmitidas desde os tempos antigos e algumas são mais recentes na nossa história. Vamos explorar algumas dessas verdades.

Os Espelhos dos Essênios

Greg Braden postou uma explicação fantástica dos espelhos dos Essênios, eles têm sete etapas e a sexta é a noite escura da alma.

Este é o lugar onde você está se sincronizando com a sua consciência de observador, ou alma e vê todas as emoções, sentimentos e ego que você adquiriu durante a sua vida, ou vidas anteriores e estão começa a liberá-las.

Se você já passou por isso, sabe que é um momento difícil e você pode se sentir completamente desligado. Bem, isto é verdade. Todas estas vibrações negativas estão impedindo a sincronicidade com o seu verdadeiro EU e precisam ser tratadas e liberadas.

Os espelhos dos Essênios ajudam a reconhecer as transições que você está passando, e, portanto, torna-se mais fácil encontrar o caminho da sincronicidade com a sua realidade.

Você vai conhecer companheiros de alma e você vai encontrar pessoas que vão tentar impedi-lo. Embora seja mais fácil dizer do que fazer, sempre veja o lado positivo em tudo, mesmo diante da adversidade.

Às vezes parece que sua vida está caindo aos pedaços, mas lembre-se, as coisas precisam quebrar antes que elas possam mudar, por isso não há necessidade de se preocupar exageradamente.

Os Gnósticos e os Arcontes

Os textos de Nag Hammadi nos informam mais sobre os gnósticos e sua compreensão do que é manter a humanidade longe da sincronicidade.

Eles sabiam que somos todos seres de natureza divina e que estamos em uma armadilha de consciência.

É a jornada para o nosso interior que é importante, esta experiência que estamos tendo aqui no planeta Terra pode ser ilusória por natureza, assim, não confie em nenhuma autoridade que pretenda se impor sobre você. 

Esta situação ilusória é orquestrada pelos arcontes e as pessoas sendo manipuladas por eles.

Os arcontes são seres interdimensionais que se alimentam de emoções negativas, como medo, raiva ou tristeza. Nós certamente somos inundados com estas emoções em nossa sociedade atual.

A jornada para o nosso interior e a sincronicidade com a nossa consciência de observador ou alma é o remédio para esta experiência que estamos tendo no planeta Terra, assim dizem os gnósticos e eu concordo com isso.

Se isto é uma história ou uma representação da verdade realmente não importa, pois me permite o controle da minha experiência na Terra.

O importante é todos nós fazermos a viagem sobre a compreensão da nossa verdadeira natureza, rejeitando todas as emoções e sentimentos que não nos servem, incluindo alguém alegando autoridade sobre nós, fingindo que é para nos manter seguros.

Nós realmente precisamos entender que nenhuma criação feita pelo homem tem autoridade sobre nós por causa da nossa natureza divina. Temos todas as respostas no nosso interior. Só precisamos encontrá-las para criar uma sincronicidade, a nossa sincronicidade, a sincronicidade do amor

A Meme Rothschild

Muitas pessoas estão vivendo uma vida que não permite a sincronicidade acontecer muito facilmente.
Eu chamo isso de “meme Rothschild”.

Somos doutrinados de que a nossa civilização ocidental é a única maneira de podermos viver uns com os outros no planeta Terra e que devemos aceitar sem questionar.

Sem querer soar como um disco quebrado, isto é insanidade. 

Quantas mais fraudes bancárias, corrupção política, crimes corporativos, miséria e doenças nós temos que suportar antes de nos conscientizarmos que nenhuma destas instituições existem na verdade para nos ajudar ?

A forma como esta chamada civilização funciona só serve para o benefício de muito poucos no topo. Não é nem mesmo um por cento.

É um grupo muito pequeno de pessoas que orquestraram tudo. (Illuminatis)

Eles vêm da escola do dividir para reinar e a tática hegeliana do problema, reação, solução. 

Eles criam o problema, obtêm a reação necessária e oferecem a solução mais conveniente para os interesses deles.

Isso está criando uma perda de sincronicidade entre nós porque muitos estão sempre “perseguindo sua própria cauda” para sobreviver e ao fazê-lo, permitem que estas pessoas continuem o caminho de saquear o planeta, manipular a humanidade e corromper nosso objetivo de vida.

Quantas vezes o dinheiro mudou a maneira que você pensa sobre as coisas ? 

A elite privada dos bancos centrais têm monopolizado a criação de dinheiro neste planeta e isso precisa ser mudado o mais rápido possível. É realmente algo para se pensar urgentemente.

Mas a mudança está chegando e estamos vendo um número crescente de pessoas que realmente acordaram para a natureza da nossa realidade, esta é a chave para corrigir isto e nos livrarmos de instituições que não servem ao bem da humanidade.

A sincronicidade está lá fora, esperando para desempenhar o seu papel em nossa jornada para a saúde, felicidade, abundância e liberdade.

Podemos encontrar o nosso verdadeiro objetivo e compreender a natureza da nossa realidade. Nós podemos mudar a maneira como vivemos no planeta vivendo com sincronicidade, criando uma maneira melhor de viver.

Podemos viver agora a realidade da nossa visão de um futuro brilhante e não deixar ninguém interferir com esta realidade novamente.

Podemos rejeitar o declínio da moralidade que estamos testemunhando atualmente, que é como uma Babilônia revisitada.

Este “meme Rothschild” não é nosso amigo, não nos serve e não quer o nosso bem. 

Precisamos tomar o nosso poder de volta. Então, vamos olhar para a natureza do nosso corpo e entender como podemos fazer isso.

Nós Temos Três Corpos

Todo mundo sabe que temos um corpo material. Esta é a nossa embalagem para interagirmos com o mundo material/físico. 

Ele é um transmissor e receptor de informações e existe nesta realidade de 5 sentidos onde só capta uma gama muito pequena de frequências.

Para manter este corpo em sincronia com ele mesmo, para mantê-lo saudável e cheio de vitalidade, é necessário uma respiração adequada, alimentação saudável e exercícios.

Nosso corpo material/físico está ligado ao nosso corpo energético que alguns chamam de corpo de luz, através do nosso sistema de energia. 

Que são os nossos meridianos, pontos de acupuntura e o sistema de chacras.

A energia pode estar bloqueada nesses sistemas, causando manifestações negativas/doenças em nosso corpo material/físico. Então, também precisamos manter nosso corpo energético saudável.

Temos um terceiro corpo que é a nossa consciência de observador, ou alma. Este é o nosso verdadeiro EU, nossa verdadeira essência. Quando você realizar a sincronicidade com esses três corpos, então você está no caminho de uma vida feliz e saudável.

Você vai estar ciente de sua existência eterna por causa da compreensão de sua consciência de observador.

Você vai encontrar uma energia inesgotável através do seu corpo energético e você vai encontrar o entusiasmo e vitalidade em seu corpo material, com clareza de pensamento será capaz de compreender e agir de acordo com a orientação de sua alma, rejeitando assim tudo o que é prejudicial para você e seu ambiente.

Este é um clamor distante sobre o caminho que a maioria dos seres humanos buscam em sua experiência no planeta.

Religando o Cérebro – Sincronizar ! Sincronizar ! Sincronizar !

Existe muita pesquisa atualmente confirmando que a meditação estimula o neocórtex e reestrutura o cérebro.

Infelizmente alguns dos alimentos que comemos, bebidas que ingerimos, agentes patogênicos e substâncias cancerígenas que consumimos estão na verdade religando o nosso cérebro com um efeito muito negativo. 

Podemos reverter esse efeito prejudicial mudando nossa alimentação, nos distanciando do ritmo alucinante da sociedade, nos exercitando e mantendo contato com a natureza.

Max Planck é o pai da física quântica cuja pesquisa o fez perceber que existe um campo que consiste de ondas vibracionais primitivas em que vivemos e que engloba tudo.

O que preenche o espaço deste campo são os quarks e glúons. Eles são os materiais de preenchimento do espaço entre os prótons e os nêutrons que compõem o átomo, o espaço de um átomo não está vazio.

Então, será que uma simples ação de meditação nos conecta com esta matriz energética ? Sim.

Esta simples ação de meditação promove a sincronicidade dentro de nossa vida material/física ? Sim.

Assista esses vídeos explicando sobre os quarks e o campo quântico em mais detalhes.

Curta-metragem sobre a mecânica quântica:
Curta-metragem sobre quarks e glúons:
O filme “Matrix” foi baseado nas conclusões de Max Plank e é uma boa analogia do nosso mundo. 

A sincronicidade está no coração da nossa existência nesta realidade de 5 sentidos. Estamos ligados profundamente a este campo.

Vivendo Através do coração

Sabemos agora que o nosso campo eletromagnético é dominado pelo coração. O coração é de longe o maior campo de energia do nosso corpo.

Não é o cérebro como muitos pensam. Portanto, se o nosso corpo energético é dominado pelo coração, com certeza, o nosso mundo deve ser dominado por ações sinceras.

Quando começamos a viver assim, as coisas começam a mudar. Uma maneira fácil de resumir um pouco é dizendo o que estava escrito em um dos meus cartões de aniversário deste ano.

“Se você acender uma lanterna para alguém, iluminará igualmente o seu caminho”. 

Então, o que é bom para você é bom para mim.

Estes são princípios muito simples que promovem a sincronicidade, que em si traz paz, amor e harmonia. Você vai começar a criar o seu caminho para fora dessa matrix.

Nós podemos fazer esta visão se tornar realidade e precisamos fazer isso juntos ou podemos viver a realidade da nossa consciência coletiva que foi sequestrada, quem quer guerras intermináveis, fome e sistemas prejudiciais de controle ?

Certamente não é o que o meu coração anseia. Isso é verdade para você também ?

Vibração e Sincronicidade

Nossa realidade é baseada em uma pequena faixa de frequência onde tudo é vibração. Quando temos um pensamento, ele cria uma vibração no cérebro. Nós também criamos outras vibrações com emoções e sentimentos que estão apenas de passagem pela nossa própria consciência de observador.

Quando essas emoções ou sentimentos são prejudiciais para o seu bem-estar e não são controladas, elas podem se manifestar em uma doença em seu corpo. 

Precisamos limpar nosso corpo dessas vibrações negativas. Isso vai nos ajudar a encontrar o nosso caminho da sincronicidade e ter uma vida mais harmoniosa e pacífica.

Quando tivermos apagado estas vibrações negativas, se torna mais fácil identificar quando elas se manifestam novamente e podemos limpá-las rapidamente.

É tão simples como a limpeza de sua casa. Você precisa fazer todos os dias se deseja viver em um ambiente limpo. É o seu caminho para a felicidade. Vejamos algumas maneiras de fazer isso.

Meditação, Florais de Bach e Vibração de Ondas Cerebrais

A meditação é uma ótima maneira de limpar o seu campo energético. Quando você chega em uma profundidade suficiente, é quase como bater no botão de reiniciar. Você pode se atualizar e colocar tudo em perspectiva quando você medita regularmente.

Há muitas formas de meditação, de simples exercícios de respiração até técnicas completas sobre meditação silenciosa. Descubra aquela que melhor combina com você e use-a. Esteja ciente do seu corpo e preste atenção ao que ele está dizendo a você.

Tem um exercício de meditação que é do seres brilhantes que você pode tentar se estiver procurando algo para começar a meditar.

Remédios de Florais de Bach são uma ótima maneira de lidar com as emoções em um nível vibracional. 

Quando me foi dito pela primeira vez sobre eles eu pensei que era uma piada que você pode tomar a essência vibracional de uma flor e usá-la para ajudar a equilibrar uma emoção negativa que está dentro de você.

Isso realmente funciona e eu fiquei tão convencido que me treinei como um praticante de Florais de Bach.

O Dr. Bach na verdade, queria simplificar a técnica para ajudar as pessoas a se livrarem de emoções e sentimentos negativos.

Ele estava tão impulsionado, que permaneceu vivo apenas o tempo suficiente para terminar o seu trabalho e nos deixar com estes remédios maravilhosos. Você pode encontrar uma explicação do que as essências fazem aqui.

Vibração de Ondas cerebrais é um termo cunhado por Ilchi Lee. Ele sugere três exercícios onde você pode sacudir todas as emoções e sentimentos negativos dentro de seu corpo. Realmente funciona e eu testemunhei a prova no meu centro local de Yoga Dahn.

Ele simplesmente agita o seu corpo em transe conforme o estado e sentimento onde seu corpo está doendo ou sobrecarregado. Ele também envolve tocar o seu segundo chacra e mover a cabeça de um lado para o outro. 

Esta é uma técnica muito eficaz e irá ajudá-lo a limpar esses sentimentos e emoções indesejados. Você pode encontrar livros e exercícios sobre o assunto através de seu site.

Abra o Seu Coração

Tenho estado envolvido com a produção de um exercício de meditação de abertura do chacra do coração com os seres brilhantes e o Dr. Tomasz Kopec.

A batida binaural é uma frequência que ajuda a abrir o chacra do coração e está incorporada na música que o acompanha.

O exercício também faz isso e ajuda a identificar as emoções ou sentimentos negativos que você deseja se livrar. Este é o terceiro exercício de uma série de quatro que nós produzimos para abrir os três principais chacras do corpo.

Trabalhando o Seu Caminho de Retorno ao UM

Quando estamos no ventre de nossa mãe estamos intrinsecamente ligados à ela. Quando nascemos, de repente nos separamos e um novo mundo de dualidade começa para nós.

Nos movemos gradualmente para longe desta conexão, todo este processo leva cerca de sete anos para estar totalmente concluído. Então nós entendemos plenamente que fomos desconectados.

Muitos de nós sentem uma sensação de perda dentro de toda a vida por causa da perda desta sincronicidade.

Podemos encontrar essa unidade através da meditação e explorando o nosso interior. É certamente uma experiência de mudança de vida e estou sempre incentivando as pessoas a continuarem com suas práticas de meditação, porque leva bastante tempo para desenvolver estes entendimentos.

O tempo é algo que todos nós precisamos para desenvolver estes sentidos e ele está sendo roubado de nós com muitas distrações. Portanto, todos devemos nos tornar mestres do nosso tempo e espaço.

Liberte o Verdadeiro Você

A sincronicidade irá ajudá-lo a libertar o verdadeiro você. Não se deixe manipular nem seja enganado por esta sociedade, seus dogmas e crenças que a maioria parece ter abraçado.

Seja positivo, a notícia positiva sempre faz bem ao cérebro. Mantenha a mente aberta, pois isso disponibiliza um mundo de possibilidades.

Seja compreensivo com as pessoas que ainda não entenderam a natureza da realidade. Isto também requer paciência.

Rejeite tudo o que é prejudicial para você. A vida é difícil na medida certa para cada um de nós, não precisamos que alguém aumente o fardo.

Nós não estamos aqui para criar conflitos, praticar pilhagem e saquear o planeta e tudo sobre ele. 

Nós somos seres divinos, uma consciência infinita tendo uma experiência na Terra.

Nós somos os protetores deste mundo material/físico, temos que assumir a responsabilidade pelas nossas ações e agir em conformidade.

Um mundo maravilhoso de sincronicidade espera por todos nós. O que é bom para você é bom para mim. Vamos todos fazer esta a nossa visão e vamos chegar lá mais cedo do que você imagina.

Nós podemos fazer os nossos sonhos se tornarem realidade ao saírem do coração. Podemos viver em sincronia.

©Peter Paul Parker

Origem: wakeup-world

Tradução: A Luz é Invencível

http://despertardegaia.blogspot.com/

MEDITAÇÃO, LIMPEZA E EQUILÍBRIO DOS CHAKRAS

Mas, O Que é Meditar?
Para nós, ocidentais, meditar significa refletir a respeito de alguma coisa. No oriente, meditar é algo bem diferente. 
É entrar num estado de consciência onde se torna mais fácil compreender a si mesmo. Nisargadatta Maharaj, um mestre indiano, nos explica com simplicidade no seu livro I am That: “Nós conhecemos o mundo exterior de sensações e ações mas, do nosso mundo interior de pensamentos e sentimentos, nós conhecemos muito pouco. O objetivo primário da meditação é que nos tornemos conscientes e que nos familiarizemos com a nossa vida interior. O objetivo final é alcançar a fonte da vida e da consciência.”
Assim, através da meditação vamos prestar atenção e descobrir como funcionamos. Como agimos em determinadas situações, porque respondemos uma coisa quando gostaríamos de dizer outra, porque fugimos daquilo que mais queremos, porque vivemos mergulhados na ansiedade, na depressão e no cansaço quando queremos apenas a tranqüilidade.
Grande parte dessa confusão é criada pela mente. Podemos dizer que ela é o instrumento de nossa consciência e contém a somatória de nossos condicionamentos, padrões de pensamento, nossa memória e nosso lado racional. 
A mente é como um lago agitado. Ao ver a lua refletida nesse lago turbulento poderíamos supor que a própria lua é algo disforme e agitado, mas estaríamos totalmente enganados. 
Da mesma forma, quando olhamos para o reflexo do nosso Eu-Superior no lago inquieto de nossa mente, não conseguimos perceber sua verdadeira natureza. 
Meditar nada mais é do que aquietar os turbilhões dos pensamentos, serenar a mente para que possamos reconhecer com clareza nossa essência. 
Durante esse processo de aquietar a mente nos damos conta de nossos padrões de pensamento e de ação e, assim, podemos transformá-los.

DICAS PARA A PRÁTICA
A prática da meditação, embora simples, requer bastante disciplina e regularidade. Abaixo estão algumas dicas de como iniciar sua prática de meditação.
Escolha um lugar sereno onde você possa sentar-se de maneira confortável e com a coluna ereta. Pode ser numa cadeira ou no chão com as pernas cruzadas.

Sentar-se sobre uma pequena almofada ajuda a manter as costas eretas. Use roupas que não apertem nem incomodem. 

Acender um incenso ou colocar uma música bem suave pode ajudar a criar um clima de tranqüilidade no início. Depois de algum tempo, pode ser que você prefira dispensá-los. 
Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansado. Você se sentirá frustrado por não conseguir se concentrar e desanimará de sua prática diária. 
Um bom horário para meditar é pela manhã, quando estamos mais tranqüilos e descansados. Porém, isso também é individualizável. Se você sentir que consegue melhores resultados à noite, escolha esse horário. 
Comece com dez minutos diários. Coloque um relógio para despertar após esse tempo, assim sua mente não poderá sabotá-lo fazendo-o acreditar que já se passaram muito mais que dez minutos. 
Não se mova durante esse tempo. O corpo é como um pote e a mente é a água dentro dele. Mover o recipiente faz com que a água também se mova e, lembre-se, o que você quer é que sua mente permaneça quieta e imóvel. 
A atenção deve estar voltada para o objeto da meditação (a respiração, um símbolo, etc.) sem que isso necessite de grandes esforços. Caso você disperse, reconduza sua atenção suavemente ao objeto escolhido. 
Qualquer coisa que aconteça estará bem. Se houver um monte de pensamentos desfilando pela sua cabeça, se você tiver vontade de chorar ou de rir, se você achar que nunca vai conseguir se concentrar, tudo bem.

Apenas continue sentado e, sempre que possível, volte a sua atenção para o objeto sobre o qual está meditando.

EXERCÍCIOS DE MEDITAÇÃO
Um dos exercícios mais simples é observar a respiração. Sinta o ar entrando e saíndo pelas narinas. Acompanhe seu caminho por todo o corpo.

Repare nos movimentos da barriga, do peito. Veja se há movimentos ou sensações na pelve, pernas, cabeça, etc. Esteja com o ar o tempo todo. 

Quando estiver em contato com a natureza, sente-se diante de uma paisagem e observe-a. Ouça os sons, veja as cores, sinta os aromas mas não fique dando nome às coisas ou analisando-as: “esse cheiro deve ser daquela flor”, “como é bonita a forma daquela montanha”, “o som desses passarinhos me deixa tão relaxado…”. 
Apenas ouça, veja e sinta sem criar frases na sua mente, sem ficar tagarelando internamente. 
Sente-se diante de uma janela e deixe que a claridade invada seu corpo. Sinta a luz penetrando pelo alto de sua cabeça e fluíndo por todo o corpo. Mantenha sua atenção nesse fluxo. 
Repita o mantra OM durante todo o tempo da sua meditação. 

Mantras são sons que trazem uma determinada qualidade de energia para quem os vocaliza. 
O mantra OM é um dos mais antigos do hinduísmo e sua qualidade é o equilíbrio e a serenidade. Ele nos traz energia e ajuda a clarear a mente. 
Olhe atentamente para um símbolo ou um objeto que lhe chame a atenção naturalmente. Pode ser um desenho, uma estatueta, um yantra (diagramas cósmicos do hinduísmo), etc.

No Yoga, usamos o simbolo do OM para meditar (veja o desenho ao lado). Olhe para esse símbolo e envolva-se com ele. Observe-o atentamente até que você possa mantê-lo com clareza na sua mente, mesmo de olhos fechados. 

Sente-se em silêncio e preste atenção a cada som que surgir ao seu redor. Ouça tudo ao mesmo tempo. Não se detenha em nenhum deles. Nenhum é mais importante do que os outros, nenhum é melhor ou mais agradável. 
Não julgue, apenas ouça. Evite relacioná-los com os objetos ou seres que os produzem. Permita-se ouvir o som puro e perceber sua qualidade intrínseca. 
Você pode meditar com as cores também. Pergunte ao seu corpo de qual cor ele necessita para estar em harmonia. Aceite qualquer cor que lhe venha à mente. 
Imagine um grande jorro de luz dessa cor fluindo sobre você ou mergulhe num oceano tingido com a cor escolhida. Não se preocupe em “ver” a cor, você pode apenas sentí-la com seus sentidos interiores. 
Observe seus pensamentos e tente perceber o espaço que existe entre um e outro. Mesmo numa mente completamente confusa, os pensamentos surgem e desaparecem deixando um breve espaço entre si.

Descubra esse espaço, nem que seja apenas um segundo. Observe-o e você vai perceber que ele começará a se ampliar. Ao penetrar nesse espaço em branco, você estará além da mente.

O OBSERVADOR PASSIVO
Existem centenas, talvez milhares, de técnicas de meditação. Cada um deve descobrir a que melhor combina consigo e a que produz melhores resultados. 
Alguns preferem meditar com mantras, muitos gostam de observar a respiração e outros usam imagens ou símbolos. Porém, o que essas técnicas têm em comum é o fato de despertarem o observador passivo.
Eu chamo de observador passivo aquela parte nossa que se mantém distante da turbulência da nossa vida diária.

Ele é como um sábio que olha o vilarejo do alto de uma colina.

Ele vê as pessoas correndo de um lado para outro, as crianças brincando, um cachorro procurando comida, alguém morrendo, um bebê nascendo, a geada queimando a colheita e nada disso o afeta.

Ele permanece sentado no alto de seu monte, eqüânime, pois sabe que a dor ou a alegria brotam da mesma fonte e nenhuma delas é permanente.

O observador passivo sabe que a verdadeira felicidade pertence ao Eu-Superior e que quando estamos conscientes dele, nada mais nos afeta. 

Mas ele também é um grande professor. Se você ficar com alguém 24 horas por dia observando como ele come, como se veste, como fala e age, como dorme, no final de uma semana você conhecerá muito dessa pessoa.

Assim, se nos observarmos tempo suficiente, aprenderemos muito a nosso respeito. Aprenderemos como é que funcionamos, como agem nossos pensamentos e sentimentos, como eles influenciam nossas escolhas, etc.

Quando desenvolvemos o observador passivo, podemos olhar de longe a paisagem de nossa vida e encarar os desafios que ela nos propõe com insenção de ânimos, sem deixar que o emocional nuble nossa percepção. É por isso que é tão fácil aconselhar um amigo com problemas.

Como não estamos envolvidos emocionalmente, temos uma visão panorâmica da situação e podemos perceber as falhas e as possibilidades que ele não vê. Quando olhamos as coisas com uma certa distância, entendemos o contexto e os motivos por trás dos fatos. E, com essa compreensão, podemos encontrar saídas criativas, podemos ver portas onde antes parecia existir apenas muros. 


A TÉCNICA
Sente-se confortavelmente e faça algumas respirações profundas.
Comece a observar os pensamentos que lhe chegam. Tome consciência deles e deixe que sumam em seguida. Não os evite nem os incentive.
Não dê continuidade a nenhum pensamento. A tendência da mente é fazer associações. Quando vem o pensamento “preciso pagar uma conta no banco” a mente dá continuidade: “será que tenho dinheiro suficiente? Se não tiver, posso pedir emprestado ao fulano. Caso ele não possa emprestar…”. E assim vai. Portanto, corte o fio antes que toda a meada se desenrole.
Tente ver cada pensamento como um quadro estático, como uma cena de um grande video-clip que não merece muita atenção.
A mente está representando uma grande peça diante de você. Mas você não é o protagonista. Você é apenas o expectador. Portanto não se envolva.
Caso haja uma grande confusão de pensamentos fluindo, apenas “olhe” essa confusão. Não tente controlar seus pensamentos, deixe que eles venham da maneira que vierem.
Não espere nada de especial da sua meditação: fogos de artifício explodindo diante de você, deuses e iluminados desfilando, flores de lótus ou luzes maravilhosas. As imagens que surgem podem ser apenas produto da atividade mental, truques da mente para distraí-lo. Portanto, continue apenas observando como outro pensamento qualquer. Não se envolva com a beleza ou beatitude delas. Se elas forem mais que um produto da mente, você saberá.
Com a prática contínua você será capaz de manter a mente em branco e ouvir a voz de sua intuição que também é um atributo do observador passivo.

MEDITANDO COM OS CHAKRA
Meditação do Chakra Básico
Está localizado na base do cócix (base da espinha dorsal) e relaciona-se com as glândulas reprodutoras e sexuais.

Este é o vórtice por onde o corpo recebe as energias telúricas, provenientes do centro da terra.

O treinamento efetuado com este chakra, confere mais energia sexual, leva o indivíduo a viver positivamente, dando-lhe a vontade, a garra e o instinto necessário para vencer na vida.

Ao mesmo tempo provoca o seu equilíbrio, estimulando o desenvolvimento e funcionamento dos outros chakras.

Meditação:

Olhe com muita atenção a tela acima.
Fixe o seu olhar sem desviar da figura pelo menos por 10 minutos.
(Pode piscar, o que não pode é desviar os olhos)
Depois, coloque seu dedo indicador da mão direita sobre o chacka básico.
Sinta a pressão que o dedo exerce neste local.
Feche os olhos e, sentindo a pressão de seu dedo indicador, procure imaginar que a imagem da tela do chakra básico, está lá, bem sob o seu dedo.
Mantenha esta imagem em mente durante uns 5 minutos.

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Meditação do Chakra Esplênico
O chakra esplênico está localizado na região do baço, do lado esquerdo do corpo.

Muitos o consideram como o Dínamo do Corpo, pois sua função, é especializar, subdividir e difundir a vitalidade absorvida da energia do ambiente (prana) e da irradiada pelo sol.

O treinamento efetuado com este chacka, proposto nesta página, provoca equilíbrio da saúde física e consequentemente da emocional.

Facilita o desenvolvimento da paranormalidade. Quando bem energizado, além de garantir um corpo saudável, permite as chamadas “projeções astrais”.

Meditação:

Olhe com muita atenção a tela acima.
Fixe o seu olhar sem desviar da figura pelo menos por 10 minutos.
(Pode piscar, o que não pode é desviar os olhos)
Depois, coloque seu dedo indicador da mão direita sobre o chacka esplênico.
Sinta a pressão que o dedo exerce neste local.
Feche os olhos e, sentindo a pressão de seu dedo indicador, procure imaginar que a imagem da tela do chakra esplênico, está lá, bem sob o seu dedo.
Mantenha esta imagem em mente durante uns 5 minutos.

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Meditação do Chakra Umbilical
O chakra umbilical está localizado no plexo solar, num local um pouco a cima do umbigo e está ligado ao pâncreas.

Está também intimamente relacionado com as emoções. Por ser o responsável pela energização do sistema digestivo, muitos o consideram como o centro das emoções inferiores.

O treinamento efetuado com este chacka, proposto nesta página, provoca sentimentos de paz e harmonia com o ambiente, infundindo sensações de tranquilidade. Quando bem equilibrado o indivíduo sente-se alegre e bem humorado. Quando muito energizado ele aplaca os medos da vida e libera o ser das prisões criadas pelas paixões humanas.

Meditação:


Olhe com muita atenção a tela acima.
Fixe o seu olhar sem desviar da figura pelo menos por 10 minutos.
(Pode piscar, o que não pode é desviar os olhos)
Depois, coloque seu dedo indicador da mão direita sobre o chacka umbilical.
Sinta a pressão que o dedo exerce neste local.
Feche os olhos e, sentindo a pressão de seu dedo indicador, procure imaginar que a imagem da tela do chakra umbilical, está lá, bem sob o seu dedo.
Mantenha esta imagem em mente durante uns 5 minutos.

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Meditação do Chakra Cardíaco
O chakra cardíaco está localizado no meio peito, bem na ponta do osso externo e está ligado à glândula do timo.

Este chakra é o responsável pela irrigação energética do coração. Ele é profundamente afetado por qualquer alteração ou desequilíbrio emocional, portanto, é o local mais vulnerável do ser humano.

O treinamento efetuado com este chacka, proposto nesta página, provoca um balanceamento no batimento cardíaco, melhora o trabalho do coração dando mais energia e saúde ao órgão, provocando uma dessensibilização dos ataques da vida diária e dando uma sensação de amor universal ao indivíduo, que o auxiliará, em muito, no seu desenvolvimento espiritual.

Quando bem energizado, traz paz de espírito, além de dar condições do indivíduo dar e receber amor livremente e de forma abundante.

Meditação:

Olhe com muita atenção a tela acima.
Fixe o seu olhar sem desviar da figura pelo menos por 10 minutos.
(Pode piscar, o que não pode é desviar os olhos)
Depois, coloque seu dedo indicador da mão direita sobre o chacka cardíaco.
Sinta a pressão que o dedo exerce neste local.
Feche os olhos e, sentindo a pressão de seu dedo indicador, procure imaginar que a imagem da tela do chakra cardíaco, está lá, bem sob o seu dedo.
Mantenha esta imagem em mente durante uns 5 minutos.

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Meditação do Chakra Laríngeo
O chakra laríngeo está localizado na garganta e está ligado à glândula tireóide. Este é o chakra responsável pela irrigação energética da região da garganta, abrangendo a boca e o aparelho respiratório.

Ele é, também, considerado como o chakra da comunicação, da linguagem do inter-relacionamento.

O treinamento efetuado com este chacka, proposto nesta página, provoca uma melhora na linha de raciocínio, fazendo com que o indivíduo se torne mais fluente, claro e expansivo. Quando convenientemente energizado, facilita a comunicação verbal (o poder carismático da oração e da palavra) e facilita o desenvolvimento da clari-aundiência.

Meditação:

Olhe com muita atenção a tela acima.
Fixe o seu olhar sem desviar da figura pelo menos por 10 minutos.
(Pode piscar, o que não pode é desviar os olhos)
Depois, coloque seu dedo indicador da mão direita sobre o chacka laríngeo.
Sinta a pressão que o dedo exerce neste local.
Feche os olhos e, sentindo a pressão de seu dedo indicador, procure imaginar que a imagem da tela do chakra laríngeo, está lá, bem sob o seu dedo.
Mantenha esta imagem em mente durante uns 5 minutos.

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Meditação do Chakra Frontal
O chakra frontal está situado na fronte, um pouco acima das sobrancelhas e está ligado à glândula hipófise.

Este é o chakra responsável pela irrigação energética da região dos olhos.

Muitos o consideram como o terceiro olho. O treinamento efetuado com este chacka, proposto nesta página, provoca uma abertura da mente dando uma agradável sensação de clareza mental, facilitando a memória e melhorando a visão.

Bem energizado facilita o deselvolvimento da telepatia, da clarividência e da intuição.

Meditação:

Olhe com muita atenção a tela acima.
Fixe o seu olhar sem desviar da figura pelo menos por 10 minutos.
(Pode piscar, o que não pode é desviar os olhos)
Depois, coloque seu dedo indicador da mão direita sobre o chacka frontal.
Sinta a pressão que o dedo exerce neste local.
Feche os olhos e sentindo a pressão de seu dedo indicador procure imaginar que a imagem da tela do chakra frontal, está lá, bem sob o seu dedo.
Mantenha esta imagem em mente durante uns 5 minutos.

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Meditação do Chakra Coronário
O chakra coronário está situado no topo da cabeça e está ligado à glândula pineal. É o chakra mais importante do corpo humano, pois é o responsável pela irrigação energética do cérebro.

Ele é o canal de absorção da energia cósmica. O treinamento efetuado com este chacka, proposto nesta página, provoca uma ampliação em todas as funções mentais, melhorando o raciocínio e a percepção psíquica.

Quando bem energizado, coloca o indivíduo em contato com o seu mundo interior mais profundo e desperta o Divino que habita o âmago de cada um, expandindo a consciência para um estado fora do comum chamado, algumas vezes, de iluminação.

Meditação:

Olhe com muita atenção a tela acima.
Fixe o seu olhar sem desviar da figura pelo menos por 10 minutos.
(Pode piscar, o que não pode é desviar os olhos)
Depois, coloque seu dedo indicador da mão direita sobre o chacka coronário.
Sinta a pressão que o dedo exerce neste local.
Feche os olhos e, sentindo a pressão de seu dedo indicador, procure imaginar que a imagem da tela do chakra coronário, está lá, bem sob o seu dedo.
Mantenha esta imagem em mente durante uns 5 minutos.

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Fonte: http://terceiromilenioxplanetaterra.blogspot.com.br/

MELHORE SUAS HABILIDADES PSÍQUICAS


Vivemos um período marcado por intensas transformações e a luz que penetra no planeta exige que estejamos cada vez mais despertos para que possamos discernir aquilo que nos é benéfico e o que não é.

Para tanto, a intuição torna-se uma ferramenta fundamental para viver na Terra nos dias de hoje.

Guiados pela intuição podemos fazer melhores escolhas e evitar seguirmos por caminhos tortuosos ou que atrasem nossa evolução.

Uma boa intuição é produto de um trabalho efetivo de desenvolvimento de habilidades psíquicas. Mesmo aqueles que já nasceram com a intuição bem ativa tiveram de praticar muito em vidas anteriores para que sua consciência estivesse mais sintonizada com as mensagens do cosmos.

Assim, desenvolver nossas habilidades psíquicas é algo fundamental para todos nós que vivemos no atual período de separação do joio e do trigo.

A seguir, damos 10 dicas que vão ajudá-lo a desenvolver suas habilidades psíquicas:
1. Aprenda a meditar
Meditar não é apenas uma das coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar suas capacidades psíquicas, mas ela o ajudará a ser mais feliz e ficar em paz.

Há inúmeras meditações que você pode fazer para ajudar a desenvolver suas habilidades psíquicas.

É recomendável que você procure um bom centro de Yoga para aprender algumas técnicas básicas de meditação.

Isso o ajudará a ficar mais consciente sobre seus estados mentais e a diferenciar os pensamentos comuns daqueles que são produtos de sua intuição.

Cada vez mais especialistas de saúde tem encontrado comprovações de que a meditação não só faz bem à saúde, mas melhora grandemente as condições psíquicas das pessoas.

2. Ore
Acredite ou não, orar é um meio efetivo de colocá-lo em contato com suas habilidades psíquicas.

A oração é a linguagem do seu próprio coração. Todas as noites, antes de se retirar para o sono, ore ao Divino para que o guie no desenvolvimento de suas habilidade psíquicas.

Expresse em suas orações palavras que estejam emanando diretamente do seu coração; não ore como um papagaio, repetindo a mesma oração o tempo todo.

Deus conhece sua mente e coração.

3. Faça afirmações
Afirme todos os dias que você deseja aprimorar suas habilidades psíquicas.

Afirmações são como autossugestões que atuam poderosamente no seu subconsciente para criar os resultados que você deseja.

Se você todos os dias ouvir a afirmação “a cada dia eu me torno mais em paz e feliz”, verá que, com certeza, isso funciona!

Formule suas afirmações no tempo presente.

4. Ritualize
Rituais são basicamente ações específicas no plano físico que produzem um efeito correspondente nos planos internos.

Rituais têm um efeito poderosíssimo no seu Ser Interior.

Eles funcionam porque existe uma estreita relação entre o nosso mundo externo e o nosso mundo interno.

“Assim como é em cima, é embaixo; assim como é dentro também é fora” para citar o sábio místico Hermes Trismegisto.

Um ritual pode ser uma coisa simples, como unir suas mãos em prece, acender uma vela; ou ainda um ritual mais complexo, como uma missa ou cerimônia de casamento.

Não importa, ele tem repercussões profundas no subconsciente.

Você pode criar o seu próprio ritual, lembrando-se que o foco dele deve ser o seu desejo ou objetivo. No caso, melhorar suas habilidades psíquicas.

5. Use talismãs
Talismãs são objetos sagrados que guardam uma carga psíquica. Você pode usar qualquer pedra, cristal ou jóia como talismã para ajudá-lo a melhorar suas habilidades psíquicas.

Alguns cristais e pedras semipreciosas são poderosos em desenvolver faculdades psíquicas.

Por exemplo, ametista, quartzo rosa e outros cristais vão naturalmente estimular o desenvolvimento de habilidades psíquicas.

Cristais de cor azul e violeta estão relacionados à vibração dos chakras da cabeça (terceiro olho e coroa – glândulas pineal e hipófise, respectivamente).

Mas você pode carregar qualquer objeto ou metal, como ouro e prata, com seu desejo de melhorar suas habilidades psíquicas. Para fazer um talismã, primeiro você deve escolher um objeto que esteja em sintonia com você, um objeto que lhe seja simpática.

Depois, deve limpá-lo com água e sal para remover impurezas. Então, transfira para ele o seu desejo: melhorar suas habilidades psíquicas. Assegure-se de que o objeto o acompanhará nas atividades diárias, podendo ele ser um pingente, colar, anel ou outro tipo de jóia.

6. Busque conhecimento
Conheça mais sobre habilidades psíquicas lendo uma variedade de livros sobre o assunto.

Quanto mais você ler sobre habilidades psíquicas, mais você aprenderá sobre elas.

Isso é importante porque conhecimento é poder.

Quanto mais você ler sobre habilidades psíquicas, mais energia você colocará na sua empreitada de desenvolver suas habilidades psíquicas.

7. Esteja com outros psíquicos
É importante estar em contato com outras pessoas que sejam psíquicas ou interessadas em habilidades psíquicas.

Assista a palestras e workshops sobre desenvolvimento psíquico.

Encontre-se com pessoas que possuem faculdades paranormais ou torne-se envolvido em grupos espiritualistas ou esotéricos.

Isso o ajudará a se sintonizar com a vibração dessas pessoas e compartilhar experiências com o campo vibracional em que atuam.

8. Mantenha um diário
Mantenha um diário sobre suas habilidades psíquicas.

Todos os dias escreva suas experiências sobre habilidades psíquicas.

Faça isso, mesmo que no dia não tenha tido nenhuma experiência psíquica. escrevendo sobre suas habilidades psíquicas, você estará focando cada vez mais nelas.

Isso ajudará você a ficar mais consciente de suas habilidades psíquicas. Será de grande ajuda anotar seus sonhos, insights, impressões e intuições.

9. Seja receptivo

É importante ser receptivo para desenvolver suas faculdades psíquicas.

Se você não acredita que é capaz de desenvolver suas habilidades psíquicas, então você não desenvolverá qualquer uma delas.

Por quê?

Porque você se fechou para qualquer possibilidade de desenvolvimento psíquico.

Se sua mente está fechada, então seu potencial está bloqueado.

Pergunte a um coach! Se você fecha sua mente às possibilidades, você não será capaz de realizar o que deseja.

Se você disser que a montanha é muita alta, você não será capaz de escalá-la. Portanto, abra-se para as possibilidade e oportunidades de desenvolvimento pessoal.

10. Pratique, pratique e pratique!
Desenvolver suas habilidades psíquicas é como desenvolver qualquer outra habilidade.

Você precisa praticar.

Praticar muito! Todos nós temos capacidade psíquicas, mas você tem de desenvolvê-las.

Algumas pessoas são naturalmente mais psíquicas do que outras, assim como algumas pessoas são melhores em jogar futebol do que outras.

Mas todos podem desenvolver-se por meio da prática constante. Há várias formas de praticar habilidades psíquicas.

Você pode praticar telepatia mandando formas pensamentos para os seus amigos para ver se eles respondem. Pode praticar radiestesia para estar em contato com sua sensibilidade extrassensorial, por exemplo.

Fonte: http://universo-cultural.com.br/

http://despertardegaia.blogspot.com/

100 MANEIRAS DE SE TORNAR MAIS CONSCIENTE

 100 MANEIRAS DE SE TORNAR MAIS CONSCIENTE
1. Conecte-se com a natureza – dê um passeio na floresta, na selva, num campo de margaridas, ou onde quer que você se sinta em conexão com a natureza. É possível ter uma profunda sensação de paz e unidade quando você busca se conectar com a natureza. À medida que se aprende a se conectar e apreciar a natureza, você permite que sua consciência se eleve.

2. Mantenha seu corpo em movimento – Exercício e dança vão elevar a sua consciência ao promover padrões de ondas cerebrais saudáveis, níveis de neurotransmissores saudáveis, e grande circulação por todo o sistema nervoso. Ajude você mesmo a erguer-se e quebrar o padrão de não se exercitar, ao ir fazer uma caminhada amigável com um de seus amigos ou até mesmo ir ao clube para dançar. Ambos os exemplos são fáceis, divertidos e empoderadores.
3. Medite simplesmente – Seja você um praticante avançado ou um novato, os benefícios são enormes e permitirão que você contate seu mais elevado estado de funcionamento consciente, se permanecer por tempo suficiente. É um ato que vai certamente aumentar a sua consciência e permitir-lhe atingir um maior foco, disciplina, e desenvolver uma conexão mais profunda e alegre com a vida.
4. Passe tempo com amigos verdadeiros – Encontre amigos que se alinham com quem você é, suas crenças e seus valores, irá torná-lo mais consciente. Estes são os seus verdadeiros amigos, e embora possam ser difíceis de encontrar, eles devem definitivamente ser valorizados. Telefone a alguns dos seus verdadeiros amigos e torne um hábito ao passar mais tempo com eles.
5. Tenha a intenção de “elevar a sua consciência” – Se você tem a intenção de aumentar a sua consciência e estado de atenção, você está no caminho certo. Ter a intenção por si só vai torná-lo mais focado em encontrar maneiras de aumentar a sua consciência.
6. Diga a verdade – Toda vez que você diz a verdade, você aumenta o seu nível de consciência. Por que as pessoas mentem? Para proteger-se em estados inferiores de consciência. As pessoas em estados superiores de consciência não mentem porque querem ser fiéis a si mesmos, aos outros e criar relacionamentos mais conscientes na humanidade.
7. Encontre e viva de acordo com seu propósito – Buscar por um propósito irá ajudá-lo a encontrar sua verdadeira missão aqui na Terra. Quando você encontrar o seu propósito e for capaz de compartilhá-lo com o resto do mundo, você vai continuar a aumentar o seu nível de consciência.
8. Tenha controle consciente sobre suas decisões – Quando você assume o controle consciente sobre todas as suas decisões, na verdade está ativando certos caminhos neurais no cérebro que ajudam a promover o auto-controle, calma e paz interior. Toda vez que você permitir que outros ditem as suas decisões, ou você não assumir total responsabilidade consciente sobre suas decisões, você se torna um pouco condicionado a ser menos consciente ao fazer escolhas.
9. Tenha sempre a mente aberta – Ter a mente aberta é um aspecto fundamental no processo de se tornar um indivíduo mais consciente. Enquanto você ainda não aceitar a diversidade que o nosso planeta tem para oferecer: seja nas diferentes culturas, religiões, vida selvagem e crenças, você vai ficar em seu mesmo estado de consciência ou cair para um estado mais baixo. Ter a mente aberta não significa apenas aceitar que outros tenham outras crenças. Pode-se ter uma mente aberta para tentar algo novo, tal como uma nova rotina de exercícios, prática espiritual, ou provar uma comida nova.
10. Busque a inteligência superior – Há muitas maneiras de se tornar mais inteligente. Ninguém é inteligente em todas as áreas da vida. Algumas pessoas são mais emocionalmente inteligentes, algumas têm um QI mais elevado, enquanto outros são mais espiritualmente inteligentes. Todas as formas de aumento de inteligência e melhorias irão ajudá-lo em sua jornada para a expansão da sua consciência, e a se tornar um ser humano mais consciente.
11. Trate-se com respeito – Ter respeito por si mesmo e por suas ações acabará por aumentar a quantidade de amor que você expressa para si mesmo e aos outros. Tome decisões sábias e respeitosas que reflitam seus valores e que têm forte respeito por suas convicções pessoais. Tratar os outros com respeito irá ajudá-lo a tornar-se um ser humano mais consciente também, mas antes que você possa respeitar os outros corretamente, você deve primeiro aprender a mostrar o máximo respeito para com você mesmo.
12. Pratique o perdão – Perdoar a si mesmo pode ser muito difícil às vezes, especialmente se você estiver operando em um estado de consciência inferior. Perceba que, a fim de elevar-se, avançar, e se tornar uma pessoa mais consciente, você deve ter compaixão e perdão por si mesmo. Todos os pensamentos de ódio ou emoções negativas reprimidas que podem estar sendo retidos contra si mesmo precisam ser liberados. Pensamentos e emoções negativas podem facilmente reduzir nosso nível de consciência, se não praticarmos a compaixão e o perdão.
13. Cultive uma “mente de alto desempenho” – Cultivar uma mente de alto desempenho é um processo muito divertido e revigorante, que envolve acessar conscientemente o estado de ondas cerebrais que você escolher deliberadamente, sempre que sentir que é adequado para uma determinada situação. Uma vez que não há um único, ou melhor estado de ondas cerebrais para viver permanentemente, isto ajuda a treinar a nossa mente para conscientemente ser capaz de “trocar” de estado. Para aqueles que querem entender mais sobre o desenvolvimento de um espírito de alta performance, eu recomendo que você leia o livro The Mind High Performance, de Anna Wise.
14. Conecte-se através da oração – O ato de simplesmente fechar os olhos, cruzar as mãos e dizer uma oração irá aumentar o seu nível de consciência. Há muitas maneiras diferentes para a prática de oração e há muitas práticas diferentes, que quando combinadas com a oração, aumentam o poder de sua mensagem consciente. No geral, a oração é uma grande experiência que tem potencial para ajudar na sua consciência.
15. Desafie seu sistema de crenças – Este pode ser difícil para muitas pessoas, devido à influência de crenças impressas por seus pais ou responsáveis durante a infância. Alguns exemplos de crenças que você poderia mudar: dieta (tornar-se vegetariano), espiritual (do cristianismo para o ateísmo – ou vice-versa), emocional (da tristeza para a felicidade), etc. Ao mudar seu sistema de crenças e experiências com novas crenças, você torna-se mais consciente de infinitas possibilidades da vida.
16. Faça amizade com pessoas que pensem de forma semelhante – em sua jornada para se tornar um indivíduo mais consciente, fazer amizade com pessoas que pensam como você pode ser extremamente útil. Se você está passando por muitas mudanças espirituais, emocionais e mentais, sem a companhia de outras pessoas, o processo pode ser muito mais difícil e confuso do que quando você tem um guia, guru, ou alguns amigos que estão viajando em um ritmo semelhante ao seu. Estar em torno de pessoas de pensamento semelhante é saudável e ideal para a sua consciência, e acabará por lhe dar mais alegria na vida!
17. Prossiga num um caminho de espiritualidade – seguir um caminho de espiritualidade e tornar-se mais espiritual irá ajudá-lo consideravelmente no processo de se tornar um ser humano mais consciente. Nunca tenha medo de adicionar uma nova prática espiritual ao seu repertório – você nunca sabe o que pode ser mais eficaz, ou que será uma experiência de mudança de vida.
18. Expresse gratidão – Expressar gratidão diariamente é um exercício muito positivo para a prática espiritual. Maneiras de expressar gratidão em uma base diária incluem dar graças por sua comida, expressar gratidão por si e por outros através da oração (como discutido anteriormente), cumprimentar outros e deixar a outra pessoa saber que você é grato por tê-la em sua vida. Ao compartilhar e expressar gratidão, você se sente extremamente satisfeito e vai se tornar mais consciente das coisas que realmente aprecia na vida.
19. Faça a você mesmo feliz – Quais tipos de coisas fazem você feliz? Geralmente a resposta é diferente para cada um. Você pode agora fazer um favor a si mesmo, fazendo uma longa lista de tudo o que faz feliz na vida e agindo sobre os itens listados. Sentir-se feliz e experimentar a felicidade em sua vida também lhe dará um impulso poderoso que é necessário para se tornar mais consciente.
20. Aja sobre os seus desejos – Simplesmente ter qualquer forma de desejo vai elevar a sua consciência. O desejo nos encoraja a tomar medidas para avançar conscientemente. O estado de apatia, ou não se preocupar com a sua consciência, irá, naturalmente, diminuir sua consciência. O desejo é uma poderosa forma de elevar a sua consciência.
21. Aumente o poder e funcionamento do seu cérebro – Há muitos exercícios úteis que você pode fazer para aumentar seu poder cerebral e nível geral de funcionamento. Aumentar o seu nível de consciência, naturalmente aumentar seu poder geral do cérebro, e aumentar seu poder cerebral, irá aumentar o seu nível de consciência, que afeta uns aos outros em igual proporção.
22. Assuma pleno controle de seu modo de vida – Você está vivendo o estilo de vida que você sente é mais benéfico para o seu bem-estar físico e mental? Talvez haja certos hábitos ruins que você precisa para se livrar, ou certos bons hábitos que você gostaria de implementar em sua rotina diária. Não tenha medo de agir agora e fazer mudanças positivas necessárias no seu estilo de vida, para ajudá-lo a assumir o controle consciente completo.
23. Escolha crenças empoderadoras – No processo de mudança de crenças, escolha aquelas que capacitam a sua alma. Uma boa maneira de saber qual crença será capacitante é simplesmente perguntar-se como você se sente sobre a adoção da nova crença. Se você sente uma forte conexão com uma nova crença, como sentimento de entusiasmo, ela provavelmente será uma escolha muito boa de crença a implementar. Faça um esforço consciente para limpar todas as crenças que são menos do que satisfatórias. Entenda também que, à medida que você se torna um ser humano mais consciente, mudar suas crenças vai se tornar um processo muito mais fácil, mais natural.
24. Evite lutas físicas e abuso – luta física decorre de mal-entendidos emocionais, ódio, e expressões emocionais negativas. Lutar pode ser descrito como o oposto da paz. Luta física e outras formas de abuso podem realmente fazer um grande trabalho aos nos distrair de nos tornar seres humanos mais conscientes. Qualquer coisa que você pode fazer para parar de lutar fisicamente, ou qualquer abuso, acabará por fazer a si mesmo e aos indivíduos envolvidos mais conscientes.
25. Esteja consciente e aceite suas emoções – Não importa quais são suas emoções atuais, você vai ajudar a si mesmo profundamente se aceitá-las. Passar pela vida resistindo a suas emoções e aprisionando-as dentro de si mesmo torna a vida muito mais difícil. Tentar escapar de nossas emoções reduz nossa consciência. Quando você aceita o que sente e conscientemente entende por que tem uma determinada emoção, o seu nível de consciência aumenta.
26. Fale com compaixão – Ao conversar com os outros, você escolhe suas palavras com sabedoria? Ou você é do tipo de pessoa que não se importa com o que diz? A verdade é que as pessoas que escolhem as suas palavras com sabedoria e pensam conscientemente durante a conversa são as que mostram maior respeito por si mesmas e têm mais compaixão pelos outros. Faça um esforço consciente para falar com compaixão, e os resultados positivos virão.
27. Pense positivo, aja positivamente, seja positivo – Ser uma influência positiva é um bom exemplo para os outros e para si mesmo. Positividade e estados de ser positivos têm efeitos diretos ao elevar sua consciência. Eu recomendo tentar ser uma pessoa mais positiva em todas as áreas da vida; você vai notar e sentir as mudanças benéficas na sua consciência.
28. Tenha sexo com seu parceiro – Ter relações sexuais é uma ótima maneira de espalhar e compartilhar seu amor com outra pessoa. A melhor maneira de ter relações sexuais é fazê-lo de forma positiva, saudável, com a pessoa que você ama e em quem confia totalmente. Ter relações sexuais é uma forma amorosa de transferência e partilha de energia com outra pessoa. Não importa com quem você tem relações sexuais, pode haver benefícios conscientes significativos.
29. Identifique-se com a sua alma – Perceba que, em seu núcleo, você é um ser espiritual que está vivendo em um corpo físico. Em estágios mais primários de consciência, este conceito pode parecer irreal e pode ser muito difícil de entender. À medida que você se torna melhor em identificar-se com sua alma, você se torna melhor em percorrer o seu caminho para escalar a montanha da consciência.
30. Veja faltas percebidas como uma “imagem no espelho” – Quando você olha para os defeitos dos outros e identifica falhas em outras pessoas, use-as como uma ferramenta de aprendizado para si mesmo. As pessoas que estão na sua vida não foram postas lá por engano, eles foram colocadas lá para lhe ensinar algo sobre si mesmo. Ao ser capaz de assumir a responsabilidade pessoal por aquilo que está sendo apresentado por outros ao seu foco consciente, você pode tomar a informação e fazer mudanças muito positivas.
31. Expanda seus horizontes – Tentar algo novo pode fazer parte de qualquer área de sua vida. Talvez você queira tentar adicionar um novo hábito saudável para sua rotina diária, fazer compras em uma loja de orgânicos, ou mesmo uma festa no seu quarteirão pela primeira vez. Ter coragem aumenta sua consciência e, ao constantemente tentar coisas novas, você aumenta a sua capacidade cognitiva de adaptar-se e avançar além de quaisquer estados inferiores de medo.
32. Encare seus medos mais profundos – Existem temores que você mantém internamente que o impedem de fazer progresso consciente? Em determinadas fases ao longo da escada de consciência, pode ser extremamente difícil enfrentar seus medos. Tendo dito isso, enfrentar seus medos irá equipar a sua consciência com mais poder e energia. Medos saudáveis incluem fazer um discurso, cantar na frente de outras pessoas, ou dar uma festa; isso seria uma grande lista de medos para liberar e conquistar! A escolha de enfrentá-los irá ajudá-lo consideravelmente em sua capacidade de fazer avanços conscientes.
33. Use mantras poderosos – Os mantras são simplesmente palavras ou frases repetidas várias vezes com intensidade emocional para benefício pessoal ou espiritual. Eles têm sido comumente utilizados em práticas religiosas para louvar certos deuses ou divindades, mas eles também podem ser usados para o desenvolvimento pessoal e para tornar-se mais consciente. Não importa o caminho que você escolhe para usar mantras, estes podem ser muito úteis, um poderoso catalisador para ajudá-lo a tornar-se mais consciente.
34. Pratique afirmações positivas – As afirmações são um pouco diferentes dos mantras, ainda que os conceitos sejam muito semelhantes. Afirmações são usadas para alterar as crenças e padrões de pensamento. Exemplos de afirmações positivas incluem: “Eu me aceito e me amo”, “Eu sou saudável”, “Eu sou positivo”, e “Eu sou inteligente” O objetivo principal do uso de afirmações deve ser para substituir crenças e padrões de pensamento doentios por outros mais saudáveis; tornando mais fácil escalar a montanha da consciência.
35. Esteja cônscio de seu estado de consciência – Infelizmente, muitas pessoas não estão cientes de seu atual estado de consciência, ou até mesmo o que define a consciência. Você pode até não estar consciente dos mais diversos estados de consciência possíveis, devido ao fato de que pode ter experimentado somente um estado primário de funcionamento em toda a sua vida. Se você é uma pessoa que não experimentou outros estados, ou mais importante, não consegue entender o seu próprio estado, você está definitivamente perdendo alguns aspectos e entendimentos de percepção consciente importantes.
36. Estabeleça um exemplo positivo para os outros – Um exemplo positivo pode pertencer a qualquer área da vida e é altamente recomendável. Criar um exemplo positivo saudável para os outros seguirem envia uma imagem positiva direta para as vidas e mentes dos outros. Tentar ser conscientemente um bom exemplo para os outros irá aumentar ainda mais a sua consciência. Um mau exemplo, ou exemplo inconsciente, vai desacelerar, parar ou reverter o seu desenvolvimento consciente atual.
37. Guie outras pessoas interessadas em elevar suas consciências – Há muitas maneiras de ajudar os outros no processo de elevar a sua consciência, especialmente se você é um indivíduo mais conscientemente avançado. As probabilidades são grandes de que você precise fazer algum trabalho pessoal prévio, aumentando sua própria consciência, antes de que você possa colocar-se em uma posição eficaz para ajudar os outros a aumentar a sua consciência.
38. Compartilhe sua visão única e sabedoria própria – Todo mundo tem uma perspectiva diferente, com base em sua experiência pessoal, propósito e personalidade. Assim, cada indivíduo tem uma forma única de visão que eles podem compartilhar com os outros. Há infinitas maneiras e oportunidades para você se expressar e compartilhar o seu conhecimento com os outros. Tudo o que você precisa fazer é tomar medidas no sentido de encontrar um meio mais eficaz para permitir que você compartilhe o seu insight.
39. Ganhe sabedoria a partir da experiência de outros – Nenhuma pessoa detém toda a sabedoria do universo em seu cérebro. Por esta razão, é importante estudar a sabedoria dos outros e tentar aplicar à sua vida. Como mencionado anteriormente, todo mundo tem uma perspectiva única e base de conhecimentos para trazer para a mesa. Estudar a sabedoria dos outros pode ser feito de várias maneiras. Os exemplos incluem reunião face-a-face com um indivíduo mais consciente avançado para pedir-lhe conselhos para a vida, a leitura de websites com conteúdo edificante e de desenvolvimento pessoal de várias fontes diferentes, ou talvez assistir a diferentes seminários de desenvolvimento pessoal.
40. Mantenha seu ego sob controle – Quanto mais atento você é ao seu ego, mais fácil é se tornar mais consciente. Com isso dito, à medida que aumenta a sua percepção, o mesmo acontece com o seu estado de consciência. O inverso também se aplica: como sua consciência aumenta, o mesmo acontece com a sua percepção. Deixar o ego tomar o controle e tomar o lugar do motorista em nossa consciência tem potencial para reduzir rapidamente o nosso estado de funcionamento. Tomar o controle e responsabilidade de forma a manter o seu ego controlado, quando confrontado com a adversidade, lhe permitirá avançar conscientemente de uma maneira muito mais saudável.
41. Pratique o desenvolvimento pessoal – Tomar medidas para melhorar a sua vida através do conceito de desenvolvimento pessoal é uma forma extremamente eficaz de tornar-se um ser humano mais consciente. Pense em desenvolvimento pessoal como o ato de melhorar a função de cada área de sua vida, ao mais alto grau possível: saúde, finanças, relacionamentos, etc. Praticamente todos os aspectos do desenvolvimento pessoal levam a um maior desenvolvimento consciente, de uma forma ou de outra.

42. Mude o seu foco consciente – Ficar se preocupando com pensamentos de eventos passados e futuros tem potencial para dirigir a sua consciência na direção errada. Centrando a sua atenção neste exato momento (comumente referido como “o agora”), no entanto, é uma ótima maneira de aumentar o seu nível de consciência. Através de técnicas que lhe permitem aprender a deslocar a sua consciência para este exato momento, você pode fazer maravilhas no processo de avanço consciente.
43. Seja enérgico – Ser enérgico pode ser muito poderoso para avançar seu estado de consciência e para inspirar outros a se tornarem mais conscientemente avançados. Seu corpo pode tornar-se energizado, e seu cérebro pode tornar-se energizado. Quando ambos estão operando na máxima intensidade e energia, você está em um estado de pico de desempenho consciente.
44. Faça mudanças alimentares saudáveis – Fazer mudanças na dieta para ficar mais saudável significa buscar encontrar a melhor dieta possível para atender às suas necessidades mentais, necessidades físicas, espirituais; para atender às suas necessidades. Você está plenamente consciente do que você está consumindo? A fim de aumentar o seu próprio nível de consciência, é importante estar plenamente consciente dos alimentos que você está consumindo em sua dieta, e ser respeitoso ao aceitar as dietas de outros indivíduos, sem fazer julgamentos negativos.
45. Aceite os outros como eles são – Como mencionado acima sobre ser consciente sobre o que você come, é importante aceitar as dietas que outros optam por ter. Seja uma decisão consciente sobre ter uma dieta pouco saudável, ou uma decisão inconsciente, aceite suas ações. Aceitar outros pode aplicar-se a todas as áreas da vida. Não importa se você não concorda com as ações de outra pessoa que esteja em desacordo com a sua personalidade, ou em desacordo com a sua percepção de vida, é importante a aceitá-los pelo que são e não tentar forçar mudanças sobre deles. Resolva suas desavenças com outros indivíduos puramente ao aceitá-los pelo que são.
46. Aceite e ame a si mesmo por quem você é – A jornada da vida torna-se muito mais fácil e significativamente enriquecida se você puder aprender a aceitar a si mesmo por quem você é. Dependendo do seu estado atual de consciência, pode ser difícil de amar e aceitar quem você é. Aproveite o tempo para contabilizar suas bênçãos, ter aceitação por si mesmo e seu nível de consciência. Perceba que neste momento atual você está fazendo o melhor que pode para avançar de forma consciente.
47. Entenda o seu próprio processo de pensamento – uma forma extremamente eficaz para se tornar mais consciente é tomar nota de seu processo de pensamento e compreendê-lo com o melhor de sua capacidade. Tenho visto muitas pessoas andando em círculos mentais devido a uma compreensão ineficaz de seu próprio processo de pensamento. Ser consciente de seus pensamentos e por que está pensando deles é um passo fundamental para a criação de uma compreensão exata da sua realidade.
48. Abençoe tudo o que acontece – Há momentos ao longo da vida quando coisas incríveis acontecem a nós, e outras vezes eventos desagradáveis têm lugar. Assim como aceitar quem você é, é um grande hábito para internalizar, você também deve aprender a abençoar tudo o que acontece em sua vida. Não importa o quão ruim for um evento, tem potencial para causar um impacto positivo na sua vida no longo prazo. Sua capacidade de abençoar e apreciar, até mesmo o que pode ser inicialmente percebido como um cenário do pior caso possível, em última análise, pode fornecer-lhe grande satisfação consciente.
49. Tire um tempo para reflexão interna – Na minha opinião, tirar um tempo para reflexão interna é a maneira mais eficaz de aprender mais sobre si mesmo e seu atual estado de consciência. Reflexão interna certamente vai ajudar você a entender melhor seus pensamentos, emoções, espiritualidade, e fornecer clareza na sua situação de vida atual. Se você ainda não tem tempo para refletir internamente, você poderia muito bem começar uma rotina de meditação 20 minutos todas as manhãs, e observar a diferença que faz rapidamente em seu estado de consciência.
50. Foque em avançar conscientemente – No processo de desenvolvimento da consciência, é importante concentrar-se exatamente sobre o que você está tentando realizar: o ato de se tornar mais consciente. Durante este processo, é importante distanciar todas as distrações não-saudáveis, tais como relações negativas, abuso, luta, drogas ilícitas, etc. Se você se permitir se distrair com hábitos inconscientes e pouco saudáveis, então o ato de avançar conscientemente vai se tornar um processo muito mais difícil ou mais lento do que o normal.
51. Esteja atento à sua respiração – Estar atento à sua respiração significa estar plenamente consciente do seu padrão de respiração. Estar ciente de como você está respirando é importante. Infelizmente, muitas pessoas não sabem que realmente há uma maneira correta de respirar. Uma maneira de respirar, que é ideal para o seu corpo e cérebro. A respiração correta envolve inalar pelo nariz, expirando pela boca a cada respiração. O processo de me tornar mais consciente da minha respiração através de exercícios como meditação e respiração consciente me ajudaram a significativamente aumentar o meu nível global de foco, estabilidade emocional e nível de consciência.
52. Passe mais tempo com você mesmo – No estilo de vida acelerado do século 21, é muito comum as pessoas passarem o tempo com os outros, sem nunca ter tempo pessoal para despender consigo mesmos e se concentrar em sua própria vida. Se você é um indivíduo que atualmente não está tendo tempo suficiente para si mesmo todos os dias, tente iniciar uma rotina pessoal. Exemplos de formas com que você pode gastar o tempo consigo mesmo, contribuindo positivamente para a sua própria vida, incluem ter tempo para a reflexão interna (meditação), deixar-se saber o quanto você ama a si mesmo, fazer uma caminhada para ouvir seus próprios pensamentos, dar gratidão por tudo o que tem em sua vida, ou se envolver em um hobby que o inspire.
53. Ouça mais frequentemente do que fala – Atualmente, parece que há sempre alguém que quer ser o centro das atenções e as conversas tornam-se facilmente competições egoístas. Ainda que ser o centro das atenções pode fazer alguém se sentir bem e ser uma experiência gratificante, pode tornar-se conscientemente perigoso para a sua consciência, se for motivado por seu ego. Ao praticar o ato de ouvir com mais frequência do que se fala, você pode treinar-se para ser mais consciente sobre os outros, enquanto ainda mantém a capacidade consciente de contribuir educadamente para uma conversa.
54. Reúna um pouco de coragem – Ser altamente consciente significa fazer o que você quer fazer, dizer o que você quer falar, e viver como você quer viver a cada momento. Em algum lugar ao longo do caminho para o desenvolvimento de uma mentalidade altamente consciente, você terá que ser corajoso. O desenvolvimento de um sentimento de coragem é um passo essencial, possivelmente uma fase que pode durar vários anos, em sua jornada para se tornar mais consciente.
55. Sempre aja com compaixão – Ter total compaixão para com os outros é um resultado direto de se tornar mais consciente. Infelizmente, são poucas as pessoas aqui na Terra que são honestamente capazes de alegar que sempre agem com total compaixão com os outros. Meditação compassiva também permite que você aprenda a mudar seu foco mental de qualquer estado para uma perspectiva de puro amor para com os outros. Como você já deve ter adivinhado, praticar a compaixão pode ser um dos exercícios mais poderosos para aumentar o seu nível de consciência.
56. Melhore o seu foco mental – Melhorar o nosso foco mental nos ajuda a obter uma melhor compreensão da realidade e nos proporciona uma maior clareza interior. À medida que melhora o nosso nível de foco e clareza, conceitos que antes pareciam muito difíceis de entender se tornam de conhecimento geral. Ficamos com um melhor senso de compreensão dentro de nós mesmos e do mundo que nos rodeia. À medida que seu nível de foco aumenta, também aumentará o seu nível de consciência.
57. Pense racional e logicamente – Ser capaz de pensar racional e logicamente permite a você interagir positivamente com a sua realidade muito mais facilmente do que ser irracional e ilógico. Na verdade, ser irracional e ilógico vai realmente diminuir o seu nível atual de consciência. O pensamento racional é um subproduto de um cérebro de alto funcionamento, especialmente a alta atividade dentro do córtex pré-frontal esquerdo. Uma ótima maneira de aumentar a sua capacidade de racionalizar é fortalecer o nível de funcionamento do seu cérebro, aumentando o seu poder cerebral.

58. Purifique seu corpo – Uma ótima maneira de se tornar mais consciente é purificar seu corpo. Você pode ajudar a purificar o seu corpo, buscando uma dieta específica, cortando algumas substâncias de sua dieta, diminuindo o estresse e aprendendo a relaxar profundamente, ficar em uma sauna para suar as toxinas, etc. Ao seguir uma rotina de desintoxicação, esteja consciente do que você está fazendo com o seu corpo. Esteja consciente de que você deve escolher uma rotina de desintoxicação que foi pesquisada e é comprovadamente eficaz, a fim de evitar o risco de danos corporais durante o processo. Tendo isso dito, escolher purificar ou limpar seu corpo pode realmente funcionar miraculosamente para o seu atual nível de consciência.
59. Comece um diário pessoal – começar a escrever um diário pessoal ou blog é um grande investimento de tempo que irá permiti-lo tornar-se mais consciente de seus pensamentos, sentimentos, ações, filosofias, crenças, etc. Escrever em um jornal diário ou em um blog pessoal pode ser extremamente útil no processo de compreensão de seu atual estado de consciência. O que é bom sobre como manter o controle sobre si mesmo é o fato de que você pode ver o seu progresso à medida que empreende uma viagem consciente. Não importa a sua estratégia para manter um diário, entenda que manter o controle sobre si mesmo e sobre eventos em sua vida serve como uma ótima maneira de desenvolver um sentido mais profundo de compreensão, conhecimento e consciência.
60. Faça os outros rirem – Ser engraçado e fazer os outros rirem é uma ótima maneira de aliviar o stress e criar uma perspectiva mais positiva na vida, para si e para os outros. Ainda que você não seja um comediante profissional, ser capaz de fazer os outros rir é extremamente gratificante e satisfatório. Fazer os outros rir e sorrir afasta toda a atenção para longe da dor e das emoções negativas, levando a um estado de puro prazer e felicidade. Piadas e a capacidade de fazer rir realmente podem mudar toda a sua perspectiva do que pode parecer uma situação desagradável ou séria, para uma perspectiva mais feliz, mais positiva.
61. Pratique uma religião – Praticar uma religião é uma forma fenomenal de se tornar uma pessoa mais consciente. À medida que você aumenta o seu nível atual de consciência, você vai descobrir que não há realmente nenhuma religião melhor, ou utopia religiosa, para seguir. O que realmente importa no progresso consciente é ter uma sensação de que as práticas realmente fazem você se tornar mais consciente. Você precisa pessoalmente determinar o que funciona melhor para você. Uma das melhores maneiras de fazer isso é através de experiências entre muitas religiões diferentes.
62. Respeite as crenças dos outros – De forma alguma é amoroso ou respeitoso criticar as crenças dos outros. Não importa o quão conscientemente avançada uma pessoa é ou não é, é importante respeitar seus pensamentos e ações. Quando você tenta forçar os outros a adotar seu estilo de vida, crenças, querendo forçá-los a tornarem-se seres humanos mais conscientes, você está indiretamente expressando emoção negativa em relação a esses indivíduos; seu ego está fortemente envolvido nessa situação. Forçar conscientemente os outros a mudar não é aceitá-los pelo que são verdadeiramente. Se você sente que deve forçar os outros a aumentar a sua consciência, talvez você precise aumentar sua consciência um pouco mais! É importante perceber que todo mundo vai ter seu próprio ritmo de avançar conscientemente, e acabará por chegar ao “topo da montanha” em sua jornada para a sua consciência superior.
63. Faça perguntas sobre a sua vida – A tentativa de aprender mais sobre a vida de cada dia é uma ótima maneira de aumentar sua base de conhecimento geral e uma ótima maneira de se tornar uma pessoa mais consciente. Ninguém “sabe-tudo” na vida, por isso a ação de se fazer perguntas sobre a existência e sobre certas situações na vida vai realmente ajudá-lo em sua jornada. A ideia aqui é de aprender o máximo possível sobre a vida. Isto irá permitir que você torne o seu estilo de vida mais consciente, suas escolhas mais conscientes, suas ações mais conscientes, e você mesmo uma pessoa mais experiente. Se você não tem vontade de se perguntar outras questões, uma ótima maneira de aprender mais sobre a vida é fazer-se questões internas. Muitas vezes não nos damos conta de que, dentro de nós mesmos, temos a resposta para todas as perguntas sobre a nossa vida. Meditação é altamente recomendado como um exercício para aprender mais sobre o nosso eu interior.
64. Entenda que tudo muda – Quer você perceba ou não, tudo e todos estão em um estado constante de mudança. A mudança é inegável e está acontecendo com você e outros como você que estão lendo isso. Não há nenhuma maneira de evitar a mudança, e não há uma maneira de controlar conscientemente a sua alteração. Seja a mudança que você quer ver na Terra e, por favor, faça-o de uma forma positiva, consciente!
65. Perceba que você não está sozinho – Em sua jornada para se tornar um ser humano mais consciente, é importante perceber que você nunca está sozinho no processo. Alguém, em algum lugar está passando pelo mesma coisa e muitos já passaram pelo processo. Existem provavelmente muitas pessoas que são mais avançadas do que você é conscientemente: isto é uma coisa boa. Busque essas pessoas, procurando orientação ao longo do caminho. Nós podemos sempre buscar os indivíduos mais conscientes, em busca de orientação pessoal e conselhos na vida.
66. Expanda seus limites pessoais – Expandir seus limites pessoais para se tornar a melhor pessoa que você pode ser é algo que todos devem se esforçar a fazer. Expandir seus limites pessoais é algo que você pode fazer em cada área de sua vida: relacionamentos, exercício, consciência, espiritualidade, finanças, etc. Expandir seus limites pessoais nas áreas em que você se sinta maior necessidade, ou tenha ligações da alma, são as áreas em que provavelmente você deve fazer a maior parte do trabalho, a fim de sentir a maior sensação de realização.
67. Invista em você mesmo – Quando você ganha dinheiro, você investe em poupança ou ações? Alguma vez você já pensou em investir em si mesmo – no seu propósito de vida, visão de mundo, valores e objetivos? Além do dinheiro, também podemos investir tempo em nós mesmos. Em minha opinião, investir tempo em si mesmo é uma das maneiras mais eficazes para se tornar mais consciente. Investir tempo em si mesmo irá permitir que você descubra o seu verdadeiro propósito e se torne um ser humano mais consciente.
68. Esteja aberto para explorar a consciência – Há muitas maneiras de estar aberto para explorar sua consciência. Vários métodos para explorar sua consciência incluem alteração das ondas cerebrais, meditação, buscar elevar sua consciência, tentar novas atividades, explorar a espiritualidade, conhecer diferentes grupos sociais, mudar seu ambiente (ao viajar), tentar neurofeedback, etc. Se você não conhece outras maneiras saudáveis de expandir sua consciência, comece com as que eu listei. Não há necessidade de matar desnecessariamente as células do cérebro e diminuir sua consciência usando drogas ilícitas para “expandir sua mente…”
69. Desenvolva relacionamentos profundos – Desenvolver relações profundas, de confiança, com outras pessoas é fantástico não apenas para ajudar você a se tornar mais consciente, mas é uma ótima maneira de compartilhar amor e alegria com os outros. Se você ainda não tiver feito isso, desenvolva um relacionamento profundo e pessoal com pelo menos um indivíduo. Poderia ser um bom amigo, esposo, namorado / namorada, poderia ser um bom terapeuta, poderia ser qualquer um que você sente que está no mesmo ponto que você na vida, ou no mesmo nível de consciência. Ter outra pessoa para discutir os seus pensamentos interiores pessoais e compartilhar seu entusiasmo, alegria, e todas as outras emoções, vai realmente fazer de você uma pessoa mais feliz, mais consciente.
70. Convoque os seus guias espirituais – Todo mundo tem guias espirituais – quer acreditem neles, e queiram se comunicar com eles ou não. Antes de nascermos, a nós são designados guias espirituais para fazer exatamente o que seu nome sugere: orientar o nosso espírito. Eles muitas vezes podem nos fornecer valiosos conselhos e algumas formas de conexão intuitiva que a maioria de nós nunca imaginou ser possível. A melhor maneira de se conectar com eles é aprender uma meditação adequada. O trabalho dos guias espirituais é de ajudar a orientar o seu espírito na direção certa, e eles realmente querem se conectar com você para ajudá-lo a aumentar a sua consciência. Portanto, tente aprender maneiras de se conectar com eles em um nível pessoal, ou encontrar um avançado guia ou médium espiritual que saiba sobre guias espirituais e como se conectar com eles.

71. Elimine os bloqueios emocionais – Quase todo mundo tem algum tipo de bloqueio emocional subconsciente que fica reprimido dentro de seu subconsciente. Bloqueios emocionais podem se desenvolver na infância e podem ser esquecidos quando uma pessoa atinge a idade adulta. Eles podem drenar o seu controle consciente sobre a vida, se você não aprender a liberá-los corretamente. Não é aconselhável tentar lidar sozinho com bloqueios emocionais muito fortes ou memórias traumáticas reprimidas. Consulte um terapeuta experiente ou psicólogo treinado para ajudá-lo a trabalhar sua poderosa emoção do passado. Perceba que quando você é capaz de trabalhar seus bloqueios emocionais do passado, você naturalmente se permite atingir um estado superior de consciência.
72. Limpe as “teias de aranha” do subconsciente – O que exatamente são “teias de aranha” subconscientes? Me refiro a teias de aranha do subconsciente como quaisquer crenças e emoções insatisfatórias que foram mantidas em sua mente subconsciente por tempo excessivo. Muitas vezes, nossa mente subconsciente está levando bagagem emocional adicional negativa e crenças limitantes que precisam ser liberadas ou substituídas. Se você quiser limpar o seu subconsciente das “teias de aranha” e assumir o controle consciente de sua mente subconsciente, considere a possibilidade de fazer meditação. A meditação leva a sua consciência para um nível mais profundo e torna o reprogramar sua mente um processo muito mais fácil.
73. Desligue a TV – Dependendo do seu nível atual de consciência, assistir TV pode realmente ser uma coisa boa. Para aqueles indivíduos que operam a um nível extremamente baixo de funcionamento, assistir TV lhes dá esperança, satisfação e um impulso na consciência. Com isso dito, para elevar permanentemente a sua consciência, recomenda-se que se abstenha de assistir TV. Se você pensar sobre o ato de assistir TV, ele não reflete o propósito da sua vida, nem permite que você seja amplamente produtivo. O tempo que você gasta atualmente assistindo TV poderia ser mais bem aproveitado, permitindo-lhe realizar um objetivo pessoal, proporcionando-lhe um tempo extra para o exercício, ou até mesmo dando-lhe tempo para aumentar seu poder cerebral!
74. Leia um bom livro – Se você gosta de ler livros de ficção ou não-ficção (ou ambos), a leitura de livros é uma maneira fenomenal de ajudá-lo a aumentar seu poder cerebral consciente. Ler livros fornece conhecimento, criatividade e permite-lhe expandir totalmente o seu intelecto. Ler livros também irá ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais inteligente, com uma mente que está cheia de novos pensamentos e ideias. Quanto mais informação crível você for capaz de ler, tanto mais informação e conhecimento a sua consciência terá para criar conscientemente.
75. Expanda a sua criatividade – Há muitas maneiras pelas quais possamos expandir a nossa criatividade e habilidades de pensar criativamente. Desenvolver maneiras de pensar criativamente não só aumenta o poder do cérebro, ele aumenta a sua consciência. O uso de brainstorming, visualização criativa, koans zen e meditação, são todos conhecidos por aumentar habilidades de pensamento criativo. A criatividade é uma característica importante a desenvolver quando se lida com a sua realidade. Ter criatividade permite que sua mente resolva facilmente mesmo o mais difícil dos problemas. Se o seu lado criativo está em falta, pense em maneiras de estimulá-lo para colher os benefícios conscientes!
76. Desenvolva competências pessoais fortes – Desenvolver habilidades pessoais fortes, como empatia, permitirá tornar-se mais consciente de muitas maneiras diferentes. Ter habilidades pessoais fortes permite-lhe estar à vontade para expressar quem você realmente é, em qualquer situação social. Sem desenvolver habilidades pessoais fortes, você pode ficar preso em um estado de medo em torno de outras pessoas em ambientes sociais ou, pior ainda, você pode se sentir completamente desconfortável ao expressar suas verdadeiras crenças, valores, e discutir seu estilo de vida na frente dos outros. Cultivando um forte conjunto de habilidades pessoais irá permitir que você se torne uma pessoa mais consciente, e que você compartilhe seu amor com os outros.
77. Permita-se ser inspirado – Permitir-se ser inspirado ajuda você a tomar medidas apaixonadas. Para podermos ser inspirados, geralmente é necessário algum tipo de ligação emocional. Talvez você seja profundamente inspirado por uma canção que ouviu recentemente no rádio, talvez você encontre inspiração nas obras de algum artista. Todo mundo é diferente, e todo mundo é inspirado exclusivamente por coisas diversas aqui na Terra. A inspiração pode realmente fazer magia em sua vida, se você deixar. Tomar ações baseadas em inspiração positiva acabará por orientar sua consciência para um nível mais elevado de funcionamento.
78. Seja gentil com os outros – Ser gentil com os outros é uma ótima maneira de compartilhar o amor, positividade, e uma ótima maneira de dar um bom exemplo aos outros. Cada vez que você der o exemplo, tem alguma influência sobre os outros. Cada vez que você pratica um hábito saudável ou exibe uma forma gentil de agir que os outros vejam, eles serão muito mais inclinados a seguir o exemplo. Quando você é capaz de ser cortês com todos aqueles que você encontrar, você está aumentando a sua consciência através da compaixão.
79. Participe de um retiro espiritual – Há muitos retiros espirituais e oportunidades espirituais que podem rapidamente elevar seu estado de consciência. Retiros de meditação e encontros com o seu grupo religioso são duas das muitas maneiras de aumentar a sua consciência. O ato de ir à igreja é mais uma forma de participar de uma reunião espiritual. Ir a um evento como um retiro holístico, xamânico, espiritualista, também pode ser uma ótima maneira de se conectar com um grupo de indivíduos divertidos e positivos que poderiam revelar-se amigos ao longo da vida. Você nunca vai conhecer verdadeiramente nem entender as possibilidades de transformação consciente que um retiro tem para oferecer, até que você realmente se decida a participar.
80. Forme um Grupo de Apoio – Formar um Grupo de Apoio (um grupo de discussão de ideias e resolução de problemas para estabelecimento e alcance de objetivos específicos) é uma ótima maneira de ajudá-lo a tornar-se mais consciente e completar seus objetivos. Para participar de um grupo de apoio, primeiro você deve reunir alguns amigos de confiança. Em seguida, programem uma agenda ou calendário de eventos em que todo o seu grupo se reunirá para discutir os desafios pessoais, objetivos, realizações, etc. Reúna-se com os outros e discuta seus objetivos. Sejam positivos e encorajadores, uns para o outros, o máximo possível. Ofereça sugestões e sirva como uma motivação para o resto do seu grupo. Grupos de Apoio são uma forma de apoio consciente e positiva que lhe permitem realizar seus objetivos muito mais facilmente. E o apoio social (ou seja, um grupo positivo de amigos) é sempre ótimo de se ter quando se trabalha para se tornar mais consciente. Faça o que quiser com o seu grupo, se divirta, seja positivo, e perceba que você está aumentando a sua consciência no processo!
81. Seja um mediador – Há muitas situações que surgem da negatividade neste mundo. Uma maneira de acabar com estas situações de forma pacífica é ser um mediador. Um mediador é uma pessoa que é capaz de resolver um conflito entre as duas partes e pensar uma solução pacífica para o problema em que ambas as partes conflitantes concordam. No final, a melhor parte de um processo de mediação é a satisfação que você pode ter por ajudar a trazer a paz ao mundo. Ajudar os outros é uma ótima maneira de criar uma verdadeira sensação de felicidade em sua vida. A qualquer momento em que você trouxer a paz, a consciência coletiva da humanidade dá um passo em uma direção positiva.
82. Desenvolva um modelo preciso da realidade – Construir um modelo preciso da realidade é uma ótima maneira de explorar as infinitas possibilidades que a vida tem para oferecer. Ganhar o controle consciente de seus pensamentos vai ajudar você no processo de criação de sua realidade. Quando você é capaz de assumir o controle de seu foco, a construção de um modelo preciso da realidade torna-se uma tarefa mais fácil.
83. Seja um líder – Ser um líder positivo é uma maneira impressionante de elevar seu nível de consciência e a de outros. Se você for capaz de se tornar um líder capaz de influenciar grandes grupos de pessoas de uma maneira positiva, você naturalmente irá desenvolver uma grande quantidade de energia consciente. Cada pessoa que apóie sua mensagem, acrescenta algo à sua capacidade de compartilhar o seu propósito. Se você ainda não pensou sobre dar um passo à frente e se tornar um líder de alguma forma, agora é o melhor momento para começar a pensar nisso!

84. Viaje pelo mundo – Viajar pelo mundo definitivamente tem potencial para mudar e expandir o seu estado de consciência. À medida que você viaja para lugares diferentes, você é capaz de aprender sobre coisas únicas: modos de vida, modos de pensar, religiões, costumes, valores, etc. Este é por isso que é extremamente comum que ocorram grandes mudanças na percepção. Viajar para muitas partes diferentes do mundo é uma forma de exploração que lhe permite experimentar a vida em uma escala maior.
85. Seja empático – habilidades empáticas desenvolvidas podem ser cultivadas através do acesso aos estados de ondas cerebrais mais baixas: ambas as ondas cerebrais delta e teta. Fazer um esforço consciente para se tornar uma pessoa mais empática significa tentar entender e se relacionar com os outros, e suas emoções, da forma mais eficaz possível. Ter empatia é uma ótima maneira de espalhar amor e compaixão no mundo. E espalhar o amor e compaixão é uma ótima maneira de ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais consciente!
86. Estabeleça metas e realize-as – Definir metas positivas e trabalhar para realizá-las é uma das maneiras mais eficazes para avançar conscientemente, mesmo sem ter a intenção de avançar conscientemente. Por exemplo: você pode definir um objetivo a exercer todos os dias durante um mês, a fim de melhorar a sua saúde. Ao definir e completar um objetivo como este, seu foco principal é melhorar a sua saúde, no entanto, você está melhorando também indiretamente a sua consciência.
87. Tente técnicas de programação mental ou treinamento em ondas cerebrais – Apesar de programação das ondas cerebrais parece ser uma técnica new-age, experimental, é uma grande ferramenta para avançar conscientemente, que realmente funciona. Não apenas o trabalho de programação das ondas cerebrais funciona, é uma forma extremamente eficaz de desenvolver um cérebro poderoso e um avançado estado de consciência. Pela prática de programação das ondas cerebrais, o cérebro torna-se mais flexível no processo de mudar para diferentes estados de ondas cerebrais. Você pode sempre dar programação das ondas cerebrais uma oportunidade e avaliar se ela é eficaz em ajudá-lo a avançar conscientemente! 
88. Tente auto-hipnose – O que muitas pessoas não percebem é que o ato de auto-hipnose é muito útil para alcançar estados de relaxamento completo e controlado. Durante a auto-hipnose você desenvolve profundo e completo controle sobre as crenças que são implantados em sua mente subconsciente. A auto-hipnose relaxa o corpo e leva-o a um estado de relaxamento altamente focado e profundo. Não importa se você gosta mais de auto-hipnose ou de meditação, eles são os exercícios que lhe permitirão elevar a sua consciência. Dê a auto-hipnose uma chance, se você não tiver já feito isso – é um exercício perfeitamente seguro, que irá beneficiar muito a sua consciência!

89. Desenvolva seus chakras – Aprender a limpar e purificar seus chakras pode vir a ser um dos melhores investimentos individuais que você já fez para si mesmo. Chakras têm a chave que lhe permite tocar em seu Eu Superior e se conectar com a energia do Universo. Trabalhar diretamente com seus chakras irá ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais consciente, tornando-o mais consciente dos centros de energia do seu corpo e como elas podem afetar toda a sua vida.
90. Libere a sua energia da Kundalini – Minha definição de Kundalini: a (geralmente latente) força energética que está enrolada na base da nossa coluna vertebral. Todos já sentiram a Kundalini de vez em quando, nos momentos extremamente emocionais, quando uma certa música toca, ou quando temos uma experiência poderosa. Como a Kundalini se parece? A energia da Kundalini faz com que sintamos um formigamento na espinha. Ficamos com arrepios por todo o corpo e toda a nossa espinha formiga com energia emocional. A Kundalini é um método completamente saudável e poderoso para avançar conscientemente. Não é recomendado fazer uma experiência de Kundalini cegamente, no entanto. Faça alguma pesquisa sobre “energia Kundalini” e considere trabalhar com um guru ou de uma pessoa que passou por todo o processo, se você deseja liberar sua energia Kundalini.
91. Aprecie o seu entorno – Para permitir um maior desenvolvimento consciente, é importante se sensibilizar e agradecer por tudo em seu ambiente. A cada dia e todos os dias, as pequenas coisas que nós podemos não dar tanto valor, muitas vezes são algumas das formas mais surpreendentes de beleza. Coisas simples como o pôr do sol, um campo de flores, ou o rosto de nossos vizinhos são todas expressões belas que podemos não estar tomando o tempo para apreciar. Quando somos capazes de perceber que tudo está conectado e que estamos realmente com a intenção de amar e apreciar uns aos outros, naturalmente nos tornamos inerentemente gratos por nosso ambiente e o que a Terra tem para oferecer – e, portanto, mais conscientes.

92. Traga vida nova para a Terra – A cada vez que você é capaz de fazer uma contribuição para a vida aqui na Terra, você traz uma outra expressão brilhante de nosso Universo. Cada vez que você traz a vida humana, a vida vegetal, a vida animal, etc. aqui na Terra, é algo para se orgulhar. Maneiras com que você pode contribuir para dar vida a este planeta incluem educação dos filhos, adotar uma criança, plantar uma flor, ou criar um animal. Os sentimentos que você pode ter como resultado de lidar com uma nova vida são perfeitos para encontrar a verdadeira felicidade, e levar ao próximo nível de consciência.
93. Leve uma vida flexível – A flexibilidade é uma parte fundamental da ginástica… e também é uma parte fundamental da vida e do processo de se tornar mais consciente como um ser humano. Levar uma vida excessivamente estruturada muitas vezes torna-se uma sobrecarga e é desagradável. Você precisa ter tempo para apreciar os momentos de espontaneidade e estimular eventos do tipo imprevisto. Ser flexível é um grande atributo a cultivar em sua vida. Embora aprender a ser flexível seja apenas um pequeno hábito que vai torná-lo mais consciente (ao abrir sua vida a novas oportunidades), é um princípio muito importante a implementar em sua vida e realidade.
94. Aprenda com indivíduos “conscientemente avançados” – Pessoas conscientemente mais avançadas têm muito a oferecer àqueles que são menos conscientemente avançados. Eles costumam oferecer-nos grandes descobertas, insights, e guiam nossas vidas em uma direção positiva. Se acontecer de você conhecer alguém que está em um nível cognitivo mais elevado de funcionamento, passe algum tempo com esse indivíduo. Faça-lhe perguntas sobre a vida dele, perguntas sobre sua vida, ou quaisquer perguntas sobre a vida em geral. Veja como esses indivíduos se sentem sobre a elevação de consciência e como eles podem ajudá-lo a trabalhar para aumentar a sua consciência.
95. Viva uma vida bem equilibrada – Manter uma vida equilibrada pode ser muito difícil às vezes. No entanto, manter atividades em equilíbrio adequado é uma ótima maneira de se tornar mais consciente e envolvido em muitas áreas da vida. Faça um esforço consciente para concentrar sua energia no que inspira você ao máximo, mas não se esqueça de ser flexível e de ter tempo para as pessoas importantes, e atividades com amigos, família, expressão e exercício. Estar em equilíbrio entre as atividades na vida nos proporciona maior satisfação consciente.
96. Considere tomar suplementos para saúde – Os suplementos têm sido conhecidos por ajudar no processamento mental e impulsionar o funcionamento físico. Faça uma experiência pessoal para ver se os suplementos funcionam bem para você e como vários suplementos afetam sua consciência. No final, você pode achar que todos os suplementos são ineficazes e que eles não eram nada mais do que placebos.
97. Comemore suas realizações – Comemorar suas realizações é uma forma de auto-elogio e auto-respeito. Quando você valoriza e aprecia a si mesmo, é provável que celebre suas conquistas – e, na verdade, tenha conquistas para comemorar! Comemorar é uma atividade divertida e gratificante que torna-o mais feliz. isto aumenta seus níveis de auto-estima e respeito geral: ambos são fatores-chave para o processo de elevar sua consciência.
98. Tenha sempre intenções positivas – as intenções positivas muitas vezes surgem de uma mentalidade positiva. Ter uma atitude positiva e formar o hábito de manter boas intenções é uma ótima maneira de aumentar o seu nível de consciência. Quando você objetiva ter eventos positivos a acontecer em sua vida, e tem sempre expectativas positivas – sua vida vai, naturalmente, atrair pessoas positivas e resultará em felicidade.
99. Leia e recomende o Blog Despertar de Gaia para os outros – Lembre-se de maneiras de tornar-se mais consciente por reler esta mensagem e outros artigos aqui no Despertar de Gaia e outros bons blogs e sites. Eu sempre tento oferecer o conselho mais valioso para ajudá-lo a aumentar o seu nível de consciência. Cada vez que você me ajudar com a recomendação de meu blog ou esta mensagem para outra pessoa, você estará ajudando a guiar os outros para a mudança positiva. Eu envio bênçãos para todos que lêem estas mensagens, recomendam estas mensagens, recomendam este blog, ou aplicam conselhos deste blog para melhorar.
100. (Este espaço é intencionalmente deixado em branco para você preencher) – Ninguém sabe e entende o que funciona melhor para ajudar a sua consciência melhor do que você mesmo! Seja criativo, preencha já o último espaço em branco! Escolha uma atividade que você goste, que renove o seu senso de bem-estar e ressoe congruente com a sua alma. Bênçãos para todos que chegaram até aqui nesta lista!
Você está pronto para se tornar mais consciente?

MEDITAÇÃO ATENCIOSA – Deepak Chopra

Descubra sua sabedoria interior… ou apenas descanse
Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente. À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.

1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado.
2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe.

Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. 

Não tente provocar nenhuma alteração. Novamente, apenas observe.

Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos. Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.

Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração.

Pratique esta técnica durante quinze minutos. Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos. Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.

Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde. Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.

Na prática da meditação você vai por uma de três experiências. Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são “corretas”.

Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos. Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas. Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.

Você pode cair no sono. Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.

Você pode entrar no intervalo dos pensamentos… além do som e da respiração.

Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self.

Vai poder se comunicar com a mente cósmica, a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro.

Essa é a sua inteligência superior ilimitada, seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflete a sabedoria do universo. Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.

http://despertardegaia.blogspot.com/

UMA ÉPOCA DE GRANDE TRANSFORMAÇÃO

LINHAGEM DE MELQUISEDEQUE
Canalizada por Randall T. Monky
21 de novembro de 2013
RESIDA NO CORAÇÃO
Saudações, amado. Você está atualmente experimentando uma época de grande transformação.
Todos em seu planeta estão passando por um período de transformação, alguns mais dramáticos do que outros. Seu mundo externo está passando por mudanças também. 
Você pode estar querendo saber qual o modo de navegar melhor essa experiência. A resposta é permanecer centrado em seu coração, como um observador.
Quando você se encontrar fora do centro, e isso ocorrerá, suavemente traga-se de volta ao seu coração e acolha o sentimento de amor.
Quanto mais você permanecer centrado em seu coração, acolhendo o amor, mais você experimentará um mundo amoroso. Você pode ver atos desamorosos no mundo como um todo. Quando fizer isso, vai beneficiar-se por ser um observador imparcial e compassivo.
À medida que você e outros seres conscientes do seu planeta se mantiverem centrados no coração, acolhendo o sentimento de amor, a energia vai se espalhar e impregnar o seu mundo. 
A energia amorosa o afetará diretamente, de forma positiva, e, porque tudo está conectado, outros serão igualmente afetados, espalhando, por sua vez, a energia e elevando a frequência do todo.
Sua parte no grandioso esquema das coisas é bastante simples: permaneça centrado em seu coração, como um observador imparcial acolhendo o amor.
Nós, dos reinos mais elevados, estamos dispostos a ajudar quando vocês solicitarem.
Vocês são amados além do seu conhecimento.

Comentários de Randy: Para mim, a prática de estar centrado no coração é essencial para manter uma vibração elevada e viver, assim, uma experiência de vida prazerosa. 
Trata-se de um processo muito simples. A parte desafiadora é utilizá-la em base contínua. 
Acho que é como meditar: quando a sua mente começa a vaguear, durante a meditação, (o que é normal), o praticante traz suavemente de volta a sua atenção para o foco da meditação, seja através de um mantra, da respiração ou de qualquer outra coisa.
 O mesmo é verdade com essa prática. 
Eu me esforço para me manter centrado no coração por todo o meu dia; quando constato que não estou, trago de volta o foco para o meu coração. 
Também trago o sentimento de amor de vez em quando, enquanto trago a minha atenção para o coração.
Descobri que posso manter um estado alterado de luz por ter parte da minha atenção na região do meu coração e outra parte naquilo que estou fazendo. 
O proveito de se estar em um estado de transe leve é que estamos mais abertos para receber sabedoria e orientação dos reinos superiores.
Se você quiser saber o que se sente, feche os olhos e passe alguns momentos com a atenção na região do seu coração (pode incluir o sentimento de amor). 
Suavemente, abra os olhos, mantendo a atenção na região do coração, e olhe para alguma coisa em seu ambiente. Parte do seu foco está na área do seu coração e a outra parte está naquilo em que você está olhando.
Essa prática também me ajuda a tranquilizar a minha mente e a estar no momento presente.
Algumas vez, também, medito, concentrando-me na região do coração, enquanto acolho o sentimento de amor. Acho que meditar dessa forma traz um sentimento muito expansivo na área do meu coração.
Outro modo de praticar é manter parte de sua atenção no centro do seu coração, enquanto faz uma caminhada ou enquanto mantém uma conversa.
Sejam alegres, abracem a vida e tenham sucesso!
Com amor,
Randy

MEDITAÇÃO DO AMOR UNIVERSAL

A principal característica desta meditação é a de promover a paz, a bondade e a benevolência. Sua finalidade é a de purificar a mente, tornando-a saudável e íntegra. 
É o tipo de Meditação Universal de efeito seguramente benéfico, que pode ser praticada por qualquer pessoa, de qualquer idade trazendo resultados imediatos e proveitosos. Por ela a mente fica revigorada, sua força torna-se maior.
Escolha uma hora e um lugar tranqüilo, acenda um incenso, para harmonizar e purificar o ambiente, criando uma atmosfera própria. Sente-se em uma cadeira ou, de preferência, no chão, de modo a ficar confortável, mantenha a coluna reta, a respiração lenta e profunda, tente ficar o mais relaxado possível.
A prática da Meditação do Amor Universal deve começar pela própria pessoa, porque se alguém não se ama, torna-se impossível estender amor e benevolência a outras pessoas.
Inicia-se com o pensamento: estou limpando minha mente de todas as impurezas; que eu esteja livre de maldades, que eu esteja livre de inimizades, que eu fique livre do sofrimento, que eu me sinta muito feliz, com muito amor e muita paz.
Depois disso, com a mente e o coração repletos de amor e paz, o pensamento deve ser dirigido a uma pessoa muito querida, da qual gostamos muito. 
Visualizamos essa pessoa recebendo todo o nosso carinho, toda a paz e todo o amor que estamos sentindo. Em seguida visualizamos uma pessoa que nos é indiferente, um conhecido do qual não gostamos nem deixamos de gostar, e enviamos o mesmo pensamento. 
Finalmente lembramos de alguém que por algum motivo não gostamos, que nos é desagradável, pela qual temos algum tipo de rancor, e enviamos em forma de pensamento, o nosso perdão, banhando-a com pensamentos de amor, paz e compreensão.
Após algum tempo, quando estivermos mais acostumados com a prática da meditação, o próximo passo é estender, alargar, expandir esse pensamento, abrangendo todos os seres do nosso Planeta.
 Um Pensamento de Paz a cada dia.
 Em Mim há Paz.
 Sentir Paz.
 A Paz do Espírito é a Paz Verdadeira.
 A Paz do Indivíduo será a Paz Verdadeira.
 Luz na Mente e Paz na Alma.

TÉCNICA PARA ABSORÇÃO DA LUZ DO SOL

Por Kryon

À medida que nos aproximamos do décimo primeiro nível de mutação do Corpo de Luz, nossos corpos físicos estão se alterando para serem capazes de metabolizar freqüências de Luz pura como nutrientes.
Isto faz com que nossos sistema endócrino fique desbalanceado (principalmente a tiróide, o pâncreas e as supra-renais) e muitos de nós engordamos à medida que nossos corpos procuram a Luz que estamos começando a requerer como parte de nossas dietas.
Como resultado, o corpo reterá gordura, na crença de que está faminto, e muitos de nós tivemos a experiência de estarmos com muita fome sem saber do que é a fome, comendo muitas coisas diferentes na procura daquela “coisa” ilusória e não ficando satisfeitos com quaisquer dos alimentos físicos que estamos comendo.

Enquanto o corpo físico ainda requer comida, adicionar Luz como suplemento de sua dieta ajudará a estabilizar estes sintomas.

Primeiramente vá ao ar livre e olhe para o Sol.

Mesmo que o tempo estiver nublado, encontre a claridade do Sol e olhe para ela.
Com as palmas voltadas para fora, coloque os seus dedões e dedos indicadores juntos, criando uma forma de triângulo com suas mãos.

Isto criará uma estrutura prismática tetraédrica entre suas mãos.

Coloque suas mãos em triângulo sobre seu chacra cardíaco, e torne real a intenção de que seu corpo absorva a “Luz além da Luz do Sol”.
Quando você faz este exercício, seu corpo está absorvendo as freqüências do Núcleo Galáctico, que alimenta a mutação do Corpo de Luz e faz com que o corpo fique satisfeito. A estrutura prismática que você criou entre suas mãos amplifica esta freqüência.
Freqüentemente, suas mãos simplesmente se separarão como se tivessem vontade própria quando seu corpo absorveu uma quantidade suficiente desta energia.

Você se sentirá “satisfeito” após fazer isto.
Algumas pessoas são guiadas a fazer isto diariamente, algumas em uma base mais irregular.

Como qualquer outra coisa, siga o seu Eu superior, em relação à freqüência com que você deve praticar esta técnica
Invocação à Água
Eu tomo esta Água da Vida
Eu a declaro Água de Luz.
Enquanto eu a trago para dentro do meu corpo,
Ela permite que o meu corpo brilhe.
Eu tomo isto, a Água da Vida.
Eu a declaro a Água de Deus.
EU SOU um Mestre em tudo que EU SOU.
Invocação à Luz

A Invocação à Luz auxilia você a “prender” o Campo Unificado em posição e aumenta a absorção da Luz.
Eu vivo na Luz.
Eu amo na Luz.
Eu rio na Luz.
Eu Sou sustentado e nutrido pela Luz.
Eu sirvo alegremente à Luz.
Pois EU SOU a Luz.
EU SOU a Luz.
EU SOU a Luz.
EU SOU.
EU SOU.
EU SOU.
Kryon

Fonte:  http://stelalecocq.blogspot.com/

http://despertardegaia.blogspot.com/

Exercício de Limpeza de Forças Negativas

Este exercício é indicado para eliminar de sua mente todas as forças negativas conhecidas como magia negra, elementais, plasmas energéticos, etc.
Primeiramente relaxe sua mente e seu corpo. Inspire profundamente. Segure a respiração contando até quatro e expire murmurando suavemente o mantra sagrado AUM, que se pronuncia OHM. Faça isso dez vezes.
Para assistir este vídeo, não esqueça de desabilitar a playlist musical no rodapé do blog
Enquanto você pronuncia o mantra, visualize o pico da montanha espiritual elevando-se acima do plano terreno. Veja as nuvens róseas em volta do pico da montanha. Então, projete-se mentalmente para o topo da montanha. 
Sente-se em posição de lótus e visualize o seu Eu Superior ou guia emanando raios psico-astrais para você, como azul-celeste, amarelo-ouro, verde-claro, rosa lilás, laranja, azul-marinho.
Agora faça a seguinte afirmação:
“Agora subo ao topo da montanha espiritual. Elevo-me acima do plano terreno de problemas e limitações. Torno-me puramente espírito, liberto do mundo de dor, doença, guerra e morte. Projeto minha alma para o reino de paz de Shangri-la onde fico na eternidade da imortalidade da alma. Todas as forças negativas da terra afastam-se de mim. Elimino-as de minha mente, minha alma envolve-se nos raios astrais de paz, harmonia, felicidade, alegria e amor da magia branca”. 
EU SOU O QUE EU SOU! AUM!
Meditação extraída do Curso de Meditações Criativas. 
Fonte: http://www.amadeuw.com.br/